Connect with us

Life Style

Bolile dulci pe care le provoacă consumul de zahăr! Lista completă a afecţiunilor, aici!

Published

on

 

Este aproape imposibil să nu legăm gustul dulce al zahărului de copilărie. Chiar primele amintiri pe care le avem sunt legate de prăjiturile, dulcețurile, gemurile sau alte preparate delicioase pe care mama, mătușa sau bunica ni le pregătea.

 

Totuși, astăzi știm că pe cat de dulce este zaharul, pe atât de neiertătoare sunt efectele sale secundare asupra sănătății. Numărul celor care dau crezare avertismentelor medicilor în privința riscurilor consumului de zahăr este încă foarte mic, dar, din fericire, în creștere, iar principiile alimentației sănătoase încep să devină o reală preocupare pentru tot mai mulți oameni. Majoritatea persoanelor, însă, depășesc cu foarte mult acel bun simt acceptat în privința consumului zilnic de zahăr, astfel încât își pun în pericol propria sănătate.

 

Nu mai e de mult un secret că zahărul consumat zilnic nu este doar cel pe care îl adăugăm în cafeaua sau ceaiul de dimineață, ci este cel conținut de produsele consumate cu regularitate – sosuri, paste, sucuri, patiserii etc.  Acesta este chiar mai periculos decât zahărul granulat (și a cărui cantitate o putem controla), fiind supus unor procese multiple de procesare. Astfel, un adult poate ajunge să consume nu mai puțin de 30-50 de lingurițe de zahăr pe zi, toată această cantitate fiind “ascunsă” exclusiv în produsele alimentare obișnuite.

Consumul mare de zahăr are efecte negative atât asupra sănătății și a felului în care arătam, dar și asupra comportamentului și stării de spirit. Există, însă, câteva boli foarte grave care pot amenința foarte grav sănătatea și asupra cărora medicii avertizează cu cea mai mare seriozitate.

 

Diabet

 

Dacă în mod frecvent consumăm băuturi dulci, pline de zahăr, riscul de a face diabet de tip 2 este mult mai mare decât în cazul celor care nu beau sucuri, ceaiuri îndulcite, băuturi energizante și alte lichide pline de zahăr. Un studiu recent apărut în Jurnalul de diabet, realizat cu ajutorul a 310.000 de subiecți, a arătat că cei care beau 1-2 căni de lichide dulci pe zi sunt cu 26% mai predispuși la diabet față de cei care se feresc de acestea și nu le consumă mai des de două ori pe lună. Mai mult decât atât, cercetătorii de la Universitatea din California estimează că toate cazurile noi de diabet, apărute între 1990 și 2000, sunt cauzate de consumul acestor lichide. Ele duc la luarea în greutate, fapt ce se află printre primele cauze ale producerii diabetului. Mulți oameni țin diete și se abțin de la mâncare, dar uită că lichidele pot avea mult mai multe calorii.

 

Acnee

 

In timp ce dermatologii au avertizat mulți ani la rând că grăsimile nesănătoase pot cauza adevărate crize acneice, un studiu din 2008 atestă, în mod clar, faptul că ceea ce mâncăm afectează și calitatea pielii. Toate băuturile și alimentele rafinate ce conțin zahăr în exces, dar și fructele consumate în cantități prea mari, pot duce la probleme ale tenului. Cercetătorii spun că persoanele care și-au corectat dieta și au eliminat zahărul în exces, au observat o ameliorare cu 50% a acneei de care sufereau, în timp ce aceia care au continuat cu o dietă hiperglicemică s-au confruntat cu probleme și mai mari la nivelul tenului.

 

Probleme de inimă

 

Nu doar grăsimile afectează inima, ci și zahărul. Jurnalul American de Sănătate spune că persoanele care își iau 17,5% din calorii din zahăr sunt cu 20-30% mai predispuse la ridicarea nivelului de trigliceride, un tip de grăsime nocivă care se găsește în sânge. Atunci când consumăm mai mult zahăr decat arde corpul, acesta este stocat în celule și, în timp, face foarte mult rău. Același studiu arată că oamenii care își iau 25% din calorii din zahar sunt de 3 ori mai predispuși la scăderea colesterolului „bun”, HDL, care previne depunerea plăcilor de grăsime pe artere, față de cei care iau doar 5 procente calorii din zahăr.

 

Risc mai mare de depresie

 

Consumul de zahăr și carbohidrați poate îmbunătăți pe moment starea de spirit, ducând la eliberarea de serotonină. Cercetatorii de la Colegiul de Medicina Baylor au găsit o legatură, însă, între zahăr și depresie, dupa cum o arată studiile lor realizate în 6 țări. Iar un raport publicat în Jurnalul Britanic de Psihiatrie arată că persoanele diagnosticate cu schizofrenie și care mâncau mult zahăr aveau, un risc de două ori mai mare să fie spitalizate în decursul a 2 ani. „Schimbările de comportament sunt destul de mult influențate de zahăr”, spune dr. Teitelbaum, căci pe cât de repede crește bucuria în momentul consumului, pe atât de rapid și dramatic scade apoi.

 

Infecții

 

Infecțiile cresc, hrănindu-se cu zahăr, astfel încât candidozele, atât la nivelul organelor genitale, cât și la nivel bucal, vor fi mult mai puternice și greu de tratat. Bacteriile care provoacă Candida se găsesc în mod normal în organism, dar sistemul imunitar le ține sub control. Totuși, atunci când ai prea mult zahăr în sânge, acesta crează mediul propice pentru dezvoltarea bacteriei.

 

Cancer

 

Legatura dintre cancer și zahăr este destul de înfricoșătoare, fiind indicată de studiile in vitro, care arată în mod clar că substanța dulce duce la înmulțirea mai rapidă a celulelor tumorale. Mai multe studii arată o relație între acestea două. Cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au monitorizat peste 60.000 de pacienți de peste 14 ani, dintre care unii beau mai mult de două porții de suc dulce pe săptămână. Aceștia aveau un risc cu 87% mai mare de a face cancer pancreatic, față de restul. In plus, cei de la Universitatea din Buffalo au descoperit că femeile diabetice prezentau un risc cu 39% mai mare de a face cancer la sân decât celelalte.

Cancerul, în special cel de colon. Studii recente au evidențiat faptul că cei care consumă multe dulciuri și alte produse cu zahăr sunt mult mai predispuși la cancer localizat mai ales în tubul digestiv. Incidența cancerului de colon (intestin gros) este de până la cinci ori mai mare la consumatorii de dulciuri decât la persoanele care consumă foarte rar sau deloc zahăr.

 

Caria dentară

 

Dacă la începutul secolului al XX-lea doar 5-10% din populația sub treizeci de ani era afectată de aceste probleme, pe măsură ce zahărul a fost adoptat în alimentație s-a ajuns ca în țările „dezvoltate” aprox. 95% din populație să sufere de afecțiuni ale danturii. Popoarele care din motive de tradiție sau dezvoltare economică slabă nu consumă acest produs, prezintă o incidență a cariei de 10-20 de ori mai mică, în schimb se confruntă cu o explozie a problemelor dentare atunci când ajung să consume zahăr.

 

Obezitatea

 

Obezitatea se instalează frecvent la marii consumatori de dulciuri. Acest lucru se produce deși zahărul nu este atât de bogat în calorii pe cât se crede, dar are capacitatea de a afecta echilibrul hormonal, ceea ce duce la creșterea apetitului și la dezvoltarea țesutului adipos și a celulitei.

 

Osteoporoza și probleme legate de asimilarea calciului

 

Una din problemele majore generate de consumul de zahăr este dereglarea metabolismului calciului. S-a constatat, în schimb, la persoanele care renunță complet la zahăr și trec la o dietă cu multe fructe și legume crude, ca treptat calciul este din nou bine asimilat.

 

Scăderea imunității

 

Scăderea imunității, concretizată în creșterea receptivității organismului la diverse boli: viroze, candidoze, cistite, dermatoze infecțioase etc. Se pare că zaharoza afectează sinteza unor hormoni direct implicați în coordonarea activității sistemului imunitar.

 

Alte boli cauzate de consumul mare de zahar sunt: alergiile, scleroza, cardiopatiile, gastrita, colita de fermentație, tulburările de ciclu menstrual la femei, reumatismul, anemia, astenia, sinuzita, rinita. La copii, consumul frecvent de dulciuri influențează procesele de creștere, duce la apariția rahitismului și a fragilității osoase, declanșează pubertatea prematură, generează probleme de comportament (scăderea voinței, predispune la violenâă, scade capacitatea de concentrare etc.)

 

Cea mai sănătoasă alternativă la consumul de zahăr este Green Sugar, un îndulcitor 100% natural, pe baza de stevia rebaudiana care, spre deosebire de alți îndulcitori pe baza aceluiași ingredient principal, este singurul de pe piață cu gustul stabilizat. Acest lucru înseamnă că îndulcește precum zahărul, dar fără să schimbe gustul alimentelor în care este folosit, fie reci sau calde, și are 0 calorii și 0 indice glicemic.

 

Green Sugar este o combinație de produse naturale: stevioside extrase din Stevia și eritritol, un zahăr non-caloric obținut prin fermentație biologică și câțiva compuși naturali ai borului, care au fost identificați de Institutul nostru în Stevie. Această combinație îi conferă atât gradul de dulce, similar zahărului, dar cel mai important lucru este că asigură un necesar zilnic de nutrient, antioxidanți și antiinflamatori. Personal cred că în secolul XXII, oamenii nu vor mai cultiva sfeclă și trestie de zahar, ci Stevie! Există studii clinice care arată că extractul de Stevie și eritritolul sunt agenți nutritivi puternic antioxidanți, iar borul natural conținut în Stevie este puternic antiinflamator.”, afirmă domnul Dl. Romulus Ioan Scorei, profesor la Universitatea din Craiova, cercetator și fondator al Institutului de cercetare Bioboron (Podari, jud. Dolj).

 

Foto Credit: doc.ro

Lasa un comentariu aici!

Pentru orice fel de informații ma puteți contacta pe e-mail! La 1 februarie dam startul primei etape de votare la Premiile RADAR DE MEDIA 2018!

Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Life Style

Incaltaminte dama – Top 5 modele de neratat in perioada reducerilor

Published

on

 

Startul reducerilor este dat in fiecare sezon al anului, iar asta nu poate decat sa bucure orice femeie care isi doreste o colectie completa de incaltaminte dama, de unde poate alege oricand perechea favorita de pantofi, sandale, ghete sau orice alt model care sa-i intregeasca outfit-urile.

De cateva ori pe an exista sansa de a contura o lista cu cele mai importante piese in care merita sa investesti in perioada reducerilor. Iata topul modelelor de incaltaminte dama piele pe care nu trebuie sa le ratezi in urmatoarele sezoane.

 

  1. Incaltaminte dama piele gold sau silver

Pantofi cu toc sau de tipul balerinilor, ghete sau pantofi oxford, toate functioneaza bine atunci cand le gasesti locul in tinuta ta si optezi pentru o culoare dintre cele mentionate. Gold sau silver nu mai sunt de ceva vreme asociate doar cu tinutele de seara, asadar poti alege fara probleme o pereche de ghete sau pantofi de zi care sa puna in valoare celelalte piese vestimentare purtate.

 

  1. Incaltaminte dama cu platforma

De nelipsit din nicio colectie de incaltaminte a femeilor pasionate de moda, sandalele cu platforma, de exemplu, pot fi alegerea perfecta pentru zilele calduroase de vara in care ai nevoie de o tinuta lejera, dar si pentru plaja, intr-o varianta colorata, perfect alaturata unui costum de baie, o geanta de dimensiuni mari si un halat delicat dintr-un material vaporos.

  1. Rosu – Culoarea must have

Probabil una dintre culorile care exprima cel mai mult feminitate, rosu, nu trebuie sa lipseasca de printre modelele de incaltaminte de care te-ai indragostit inevitabil la prima vedere. O pereche de sandale cu toc mediu sau inalt, ori o pereche de pantofi stiletto pot fi punctul de plecare intr-un outfit cu care sigur vei atrage toate privirile.

 

  1. Toc gros

Sandalele cu toc gros inca fac senzatie in aceasta vara si probabil nu vor fi uitate nici in anul ce urmeaza. La moda sunt modelele care sunt scoase in evidenta de un toc realizat din materiale atipice, cum este, de exemplu, lemnul.

  1. Imprimeuri

Imprimeurile pe incaltaminte sunt mereu speciale. Mai ales atunci cand se afla in zone diferite de cele colorate in mod normal, asa cum este tocul. Poti asugura sccesul unei tinute alegand o pereche de sandale cu tocul imprimat cu diverse motive.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

Life Style

Cu problemele la psiholog – când e necesar ajutorul unui specialist

Published

on

 

În drumul vieții, fiecare trece prin încercări sau este pus în fața unor provocări la care cu greu reușește să răspundă corespunzător, respectiv să ia decizii care să nu influențeze negativ viitorul. Sunt aspecte pe care nu le învățăm decât atunci când trecem prin anumite experiențe. Din acestea putem ieși fie mai încrezători, fie afectați. Partea psihică este cea care are cel mai mult de suferit în urma unor întâmplări marcante.

Vestea bună este că, indiferent de natura problemelor, acestea au o rezolvare, iar psihologul este specialistul la care trebuie apelat în aceste cazuri. În ce situații pot avea în vedere un astfel de ajutor cei interesați?

Serviciile unui psiholog Bucuresti se pot dovedi utile în numeroase situații. Daniel Ivan, terapeut expert, iese în întâmpinarea celor care doresc să redobândească liniștea pierdută în grelele etape prin care i-a trecut viața cu o serie de lămuriri, precum și servicii, cu privire la rolul terapeutului, respectiv ajutorul pe care acesta îl poate oferi.

Când și cum poate fi util ajutorul unui psihoterapeut?

Încă de la început este necesar a fi înțeles că specialistul nu este cel care va rezolva problemele cu care diverse persoane se prezintă în cabinetul acestuia. Este însă un intermediar între cei în cauză și problemele propriu zise, acesta oferind ajutorul necesar pentru a ieși din anumite stări, situații, respectiv imboldul pentru a depăși o perioadă dificilă.

Un psiholog Bucuresti precum Daniel Ivan, care este un nume de referință în acest domeniu de activitate, va avea în vedere identificarea cauzelor problemei, astfel ca aceasta să fie apoi eliminată sau soluționată de la rădăcină. Pentru că scopul acestuia este de a-i ajuta pe cei aflați în situații dificile să le depășească cu succes, aceștia devin principalul instrument de lucru pentru terapeut, care pune în aplicare experiența și cunoștințele de specialitate dobândite.

Referitor la când e potrivit a apela la un astfel de profesionist, răspunsul este unul complex. Acesta vizează orice categorie de probleme cu care se poate confrunta cineva în decursul vieții. Astfel, găsesc un sprijin în psihoterapie cei care au trecut prin pierderea cuiva apropiat, printr-o decepție, cei care nu reușesc să se elibereze de stresul și presiunea de la locul de muncă sau pus asupra lor în viața de familie.

În general, serviciile de psihoterapie sunt dedicate unor categorii diferite de persoane. Acestea se pliază fie pe nevoile adulților și se referă la psihoterapia individuală, dar și destinată copiilor, cuplurilor sau familiilor. Chiar dacă în țara noastră încă nu s-a înțeles pe deplin de ce este necesară această ramură de servicii și cum folosește, s-au convins de eficacitatea acesteia cei care au reușit să își pună ordine în viață în acest mod, să își redobândească stima de sine, să își depășească temerile, să lase în urmă situațiile traumatizante, să aibă o viață socială împlinită, etc.

Relația terapeutică și modul în care aceasta influențează procesul de vindecare

Interacțiunea dintre cele două părți – cel care are nevoie de terapie și psihoterapeut trebuie să ajungă la un anumit nivel de deschidere pentru a oferi roade. Încă de la bun început este necesar ca discuția să aibă în vedere modul de desfășurare a ședințelor, aspecte cu privire la confidențialitate, tarifele aferente, precum și scopul sesiunilor de terapie.

Indiferent dacă problemele sunt de natură profesională sau vizează viața personală ori pe cea socială, strategiile asupra cărora se oprește specialistul trebuie să aibă acțiune directă asupra acestora, respectiv să îi motiveze pe cei în cauză în vederea rezolvării situațiilor în care se află.

Este normal ca în unele momente ale ședințelor să apară dorința de renunțare, iar asta se întâmplă pentru că înainte de a fi mai bine, trebuie depășită perioada critică. Răbdarea este de aur în acest sens, totodată și singurul mod de a trece cu brio peste marea majoritate a situațiilor limită.

În aceste cazuri, terapeutul este cel care trebuie să intervină, respectiv să apeleze la cunoștințe și să găsească rezolvări alături de cei care se confruntă cu anumite probleme. Cu atât mai încrezători sunt cei care apelează la acest tip de servicii cu cât și psihoterapeutul le garantează confidențialitatea. Este în fapt obligatoriu să le fie oferită, contractul semnat în acest sens fiind dovada seriozității din partea profesionistului.

Alte aspecte referitoare la serviciile de psihoterapie, când sunt acestea necesare și cum pot ajuta găsesc cei interesați pe danielivan.ro.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

Life Style

4 sfaturi de baza in alegerea sistemului si parchetului de incalzire prin pardoseala

Published

on

 

In prezent, tot mai multi romani opteaza pentru un sistem de incalzire prin pardoseala. Incalzirea in pardoseala are anumite avantaje fata de alternativa incalzirii clasice. Modalitatea in care caldura este distribuita uniform in intreaga locuinta este unul dintre acestea. Mai ales pe timpul iernii, cand vrem sa ne simtim confortabil, un sistem de incalzire in pardoseala se va dovedi eficient.

 

De ce opteaza tot mai multi romani pentru sistemele de incalzire in pardoseala?

Instalatiile de incalzire electrica prin pardoseala sunt mai practice decat incalzirea obisnuita si, pe termen lung, datorita felului in care asigura caldura uniforma in toata locuinta, in cazul in care sistemul este montat corect, acesta reprezinta o solutie economica pentru sustinerea temperaturilor optime pe timp de iarna.

In general, aceste sisteme de incalzire in pardoseala sunt corelate cu un parchet de incalzire in pardoseala. In acest sens, in functie de cererea considerabila, au aparut pe piata din Romania numeroase magazine online care furnizeaza astfel de sisteme si modele de parchet pentru incalzire in pardoseala.

Atunci cand alegi sistemul si parchetul de incalzire prin pardoseala trebuie sa tii cont de anumite aspecte, daca vrei sa te bucuri de caldura corespunzatoare pe timpul iernii.

 

Iata patru sfaturi de baza in alegerea sistemului si parchetului de incalzire prin pardoseala!

1.Alege un sistem de incalzire prin pardoseala care sa distribuie uniform caldura

Daca optezi pentru o astfel de instalatie, in detrimentul unui sistem traditional, vei dori in primul rand sa te asiguri ca acesta distribuie uniform caldura in toata locuinta ta.

Specialistii se asigura de faptul ca aceste sisteme de incalzire distribuie in mod uniform si corespunzator caldura, pentru ca proprietarii sa se bucure de ierni confortabile petrecute in caldura caminului lor.

2.Alege un sistem de incalzire in pardoseala care sa fie estetic

Dincolo de necesitatea unei incalziri uniforme, pentru a pastra efectul modern al casei in care locuiesti, vei dori sa cauti un sistem de incalzire in pardoseala estetic, care sa se potriveasca cu modul in care ti-ai decorat locuinta.

Acest aspect estetic este strans corelat cu materialul si calitatea parchetului de incalzire prin pardoseala. Si in aceasta privinta, trebuie sa ai in vedere anumite aspecte inainte de a te decide asupra unui tip de parchet.

3.Opteaza pentru un parchet dublustratificat

In general, parchetul dublustratificat se potriveste cel mai bine cu sistemele de incalzire prin pardoseala. Aceasta potrivire se structureaza pe baza stabilitatii parchetului dublustratificat. In plus, alt lucru care recomanda acest tip de parchet in detrimentul altor tipuri de parchete este grosimea redusa, in comparatie cu alte variante.

Daca vrei sa optezi pentru un sistem de incalzire in pardoseala, alegerea unui parchet dublustratificat asigura totodata un consum mai mic de energie, datorita felului in care este montat acest parchet dublustratificat.

4.Alege cu atentie modelul de parchet dublustratificat, in functie de decorul general al casei tale

Placile de parchet vin intr-o gama variata de sortimente de lemn si sunt realizate in asa fel  incat sa aduca aminte de parchetul din lemn masiv.

Exista numeroase soiuri de lemn compatibile cu incalzirea in pardoseala, astfel incat poti alege din anumite sortimente care se potrivesc cu stilul in care ai decorat locuinta si mai ales cu gusturile pe care le ai.

Optand, in cele din urma, pentru un sistem de incalzire prin pardoseala corelat cu un parchet dublustratificat, te vei putea bucura de ierni calduroase, in mijlocul caminului tau care va deveni o oaza de relaxare.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading
Advertisement
Advertisement Https://Www.Autodoc24.RO

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Advertisement

Trending