Connect with us

Life Style

Cu ajutorul aparatelor de fitness pentru abdomen, poti avea rapid o silueta de invidiat!

Published

on

 

Vara si-a intrat pe deplin in drepturi si mai este foarte putin pana cand vei merge la mare sau la piscina. Stim cu totii cat de greu este sa scapam de burtica si sa avem un abdomen plat sau sa obtinem mult-ravnitele patratele, mai ales intr-un timp foarte scurt. Suntem siguri ca atunci cand va sosi acel moment, vei dori sa etalezi o silueta perfecta!

 

Nu te pasioneaza exercitiile plictisitoare realizate pe salteaua din sala si simti ca ai nevoie de antrenamente mai motivante realizate in confortul propriului tau camin, care sa iti puna muschii abdominali la treaba serioasa?

Avem o veste buna pentru tine! Exista numeroase aparate de fitness pentru abdomen care te asteapta sa le testezi si sa iti alegi preferatul pe site-ul Sport-Mag!

 

Desigur, aceste aparate de fitness pentru abdomen sunt impartite in categorii, deoarece unele dintre ele lucreaza mai intens anumite grupe de muschi. Alegerea aparatelor favorite depinde doar de ce rezultate vrei sa obtii. Contrar parerii generale, aceste aparate de fitness nu antreneaza doar abdomenul, ci intreg corpul. Astfel, vei avea parte de antrenamente eficiente care iti vor aduce in scurt timp rezultatele dorite.

 

Pentru o persoana care se afla la inceput de drum intr-ale fitness-ului, multitudinea de aparate de fitness disponibile si toate caracteristicile lor pot fi de-a dreptul coplesitoare. Tocmai de aceea, ne-am gandit sa elucidam misterul si sa te ajutam, pentru ca atunci cand vrei sa te antrenezi, sa stii exact ce trebuie sa folosesti ca sa iti lucrezi abdomenul.

 

  1. Aparatele de vaslit

 

Aparatele de vaslit fac parte din categoria de aparate de fitness pentru abdomen care iti ofera un antrenament eficient si care te ajuta sa obtii faimoasele patratele intr-un timp foarte scurt. Daca executi exercitiile cu seriozitate si daca nu sari peste repetari, vei vedea cum rezultatele nu intarzie sa apara. De asemenea, un aparat de vaslit  iti antreneaza nu numai  muschii abdominali, ci intreg corpul, astfel  dobandind si un tonus excelent.

 

  1. Aparatele de fitness destinate antrenamentelor cardio

 

Folosind aparate de fitness pentru antrenamentele cardio precum banda de alergat, bicicleta de fitness sau bicicleta eliptica, vei reusi sa pierzi excesul de grasime corporala si sa iti imbunatatesti gradul de rezistenta la efort. De asemenea, iti vei intari si tonifia musculatura intr-un timp record.

 

Banda de alergat face parte din categoria de aparate de fitness pentru abdomen care te ajuta sa arzi cele mai multe calorii in decursul unei ore, intre 600 și 1.200 de calorii, in functie de greutatea corporala si de inclinarea benzii de alergat. Cu cat cresti inclinarea mai mult in timpul unui antrenament, cu atat vei arde mai multe calorii.

 

Bicicleta de fitness sau bicicleta eliptica sunt, de asemenea, doua aparate de fitness excelente pentru a obtine acel abdomen mult visat. Totodata, vei avea un trup mai zvelt si mai tonifiat dupa antrenamente riguroase la aceste aparate. Daca vei folosi bicicleta de fitness sau bicicleta eliptica, vei arde intre 500 si 1.000 de calorii, in functie de viteza cu care efectuezi exercitiile si de gradul de rezistenta al pedalelor.

 

Ca sa fim siguri ca obtinem cele mai bune rezultate, este recomandat ca durata antrenamentelor cardio sa fie de minim 20 de minute.

 

  1. Mingea de exercitii

 

Desi nu se numara printre conventionalele aparate de fitness pentru abdomen, fiind mai degraba un articol sportiv, mingea de exercitii reprezinta un aliat puternic in lupta contra grasimii abdominale. Exercitiile pe care le poti realiza cu ea sunt foarte distractive, pe langa faptul ca iti ofera un antrenament benefic pentru grupele de muschi pe care vrei sa le lucrezi.

 

Nu mai sta pe ganduri si intra acum pe site-ul Sport-Mag pentru a-ti alege aparatele de fitness pentru abdomen preferate! Unul dintre cei mai mari retaileri de aparate de fitness si articole sportive din Romania te asteapta cu oferte senzationale, care sa te ajute sa obtii silueta mult visata!

 

Lasa un comentariu aici!

Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Life Style

Fiicele unui celebru om de afaceri au prezentat un eveniment monden! Vezi despre cine este vorba!

Published

on

 

Blueberry Pool, piscina complexului Ambasad’Or Events & Leisure, a gazduit joi seara editia din acest an Miss Diamond of the World – Romania si Summer Fashion Philosphy.

Intr-un decor fastuos si luxuriant, o multime de modele imbracate in cele mai noi tendinte ale modei internationale s-au batut pentru a fi desemnate Miss Diamond Romania. Evenimentul a fost prezentat de fetele omului de afaceri Nicusor Stan, gemenele Ana si Nicole (gazdele emisiunii Ambasad’Or Play de la Nova TV).

“Ma bucur foarte mult ca fetele mele au pornit pe acest drum si sper sa continuie sa isi urmeze pasiunea. Ele intotdeauna mai vin cu sugestii si partea organizarii de evenimente, si uneori chiar le iau in calcul propunerile. Eu spun ca a fost un eveniment reusit si sunt mandru ca familia Ambasad’Or s-a descurcat de minune cu organizarea lui” a declarat domnul Nicusor Stan.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

Life Style

Te-ai gandit vreodata la beneficiile pastilelor de slabit ?

Published

on

 

Stim cu totii ca in ziua de astazi se pune foarte mult accent pe felul in care arati si conteaza foarte mult prima impresie. De aceea, nu trebuie sa ne ignoram, si mai presus de orice kilogram avut in plus sau greutate care nu se incadreaza in “normele societatii”, primeaza sanatatea noastra, atat mintala dar mai ales santatea corpului nostru. Este extrem de important sa ne simtim bine in corpul nostru!

Desigur ca este important sa aratam bine si sa avem o greutate corporala pe care sa reusim sa o tinem sub control, insa, mai presus de aceste lucururi, cel mai important este sa facem alegerile potrivite, astfel incat stilul nostru de viata sa fie unul corect si bine adaptat nevoilor noastre, intr-un cuvant sa incercam sa avem un stil de viata personalizat.

Ce ar trebui sa facem pentru a reusi sa avem un stil de viata adaptat nevoilor noastre ? Sa ne informam! Auzim cu totii fel de fel de sfaturi de la persoane care au reusit sa slabeasca intr-un timp record folosind pastile de slabit, sau de la persoane care recurg la diete minune pentru a scapa de kilogramele in plus, si reactia noatra la astfel de stiri este sa, actionam la fel.

Ce trebuie noi sa stim este ca, organismul nostru functioneaza si are anumite nevoi, diferite poate de ale persoanei x, sau y, si atunci, cea mai buna decizie pe care o poti lua in schimbarea pe care o vrei in viata ta este sa te informezi si sa iti cunosti bine coprul astfel incat sa nu intampini dificultati in schimbarea dorita.

Daca te afli printre persoanele care isi doresc sa slabeasca , insa nu mai stii care metoda sa o alegi, este bine sa te informezi si despre pastilele de slabit. Chiar daca sunteti sceptici, pentru ca, asa cum mentionam anterior, atat timp cat suntem bine informati si facem alegererile potrivite nevoilor noastre, rezultatul nu are cum sa nu fie unul pozitiv. Fac parte dintre persoanele care cred in efectul si beneficiile pastilelor de slabit pentru ca am cautat si le-am ales pe cele mai potrivite mie, si efectele dorite nu au intaziat sa apara.

Am accesat site-ul http://fiiinforma.ro/pastile-de-slabit/, unde prefer sa verific anterior multe dintre produsele pe care le cumpar. Aici am gasit diverse pastile de slabit, iar eu am ales sa incerc 2 dintre aceste produse: cafeaua verde si chocolate slim. Pentru detalii cum sa consumati aceste produse de slabit, puteti verifica site-ul pe care l-am mentionat anterior. Acesta contine un ghid destul de bunicel pe aceasta tema.

Daca te-ai informat si stii care sunt problemele pe care le-ai intampinat mereu in dietele avute, atunci poti caut pastilele pentru slabit cele mai potrivite pentru tine.

Pentru inceput este important sa stim ca putem gasi pastile de slabit in diverse forme si compozitii.

O mare parte din persoanele care sufera de obezitate sau au acumulat un surplus de greutate de care nu mai reusesc sa scape cauta pastile care sa taie pofta de mancare. Daca principala problema in dieta ta este pofta de mancare pe care o ai continuu, atunci trebuie sa stii ca sunt pastile care te pot ajuta sa uiti de mancare si care te ajuta sa ai meniuri zilnice regulate. Acest aspect este cel mai important, sa iti faci un obicei intr-o dieta, si nu reguli, pentru ca de la zi la zi, creierul tau se va obisnui sa ia masa la orele indicate de tine si dieta ta se va transforma intr-un stil de viata.

O alta problema intampinata la majoritatea persoanelor care isi doresc o schimbare in viata lor, sunt persoanele care indiferent de exercitiile si mesele luate nu reusesc sa slabeasca atat cat isi doresc, sau mai rau, nu reusesc sa slabeasca chiar deloc. Pentru aceasta categorie de persoane este recomandat ca accentual sa fie pus pe grasimile accumulate de organism si alimentele introduse in regimul alimentar.

Cu totii stim ca nu toate grasimile sunt rele, acestea fiind de mai multe feluri: grasimile de care corpul nostru are nevoie, si acele grasimi care nu ne ajuta intr-un regim alimentar, ba chiar este indicat sa le excludem pe cat putem din mesele zilnice pentru o viata cat mai sanatoasa. Insa cele din urma sunt des intalnite in majoritatea mancarurilor zilnice, cu o frecventa mare in mancarurile fast-food si cele procesate.

Avand in vedere ca exista dovezi in testarea anumitor suplimente pentru slabit cat si rezultate ca acestea conduc la scaderea in greutate, trebuie luat in considerare si acest tip de pastile – cele care blocheaza asimilarea grasimilor din alimente.

Aceste categorii de suplimente pentru slabit ajuta organismul sa elimine enzima pancreatica numita lipază, fapt ce duce la respingerea grasimilor nesanatoase din alimentele consumate. Ne putem ajuta de aceste alternative pentru slabit, din moment ce corpul nostru nu mai da randament la alte diete.

Tot in aceasta categorie putem mentiona si blocatorii de carbohidrati. La fel cum am mentionat si anterior, nu toti carbohidratii sunt rai. Daca ne aflam in ipostaza in care organismul nostru nu poate separa si elimina carbohidratii mai putin sanatosi de cei sanataosi, atunci putem incerca acest tip de pastile. Cu ajutorul acestora, carbohidratii vor fi eliminati din corp iar enzimele care au rolul de a-i absoarbe, vor fi puse in miscare. Aceste pastile de slabit te vor ajuta sa scazi in greutate, dar si sa ai un metabolism cu arderi mult mai bune.

Rezultatele  acestor produse pentru slabit au fost printre cele care au avut un efect indelungat datorita faptului ca te ajuta sa iti pui in miscare metabolismul.

Recomandarile care ar trebui luate in considerare pe langa consumul acestor suplimente pentru slabit ar fi urmatoarele :

  • Dieta sa fie una echilibrata, insa nu saraca in calorii;
  • Consumul de apa pe toata durata zilei;
  • Consumarea de proteine la cel putin una din mesele zilnice;

Consumati moderat alimentele “interzise” intr-o dieta, si luati mici gustari din acestea  pentru o dieta cat mai indelungata si echilibrata.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

Life Style

Motive pentru care arta în educație este foarte importantă pentru copii

Published

on

 

Nu există nicio îndoială că arta este distractivă pentru copii. Scufundarea degetelor în vopsele și realizarea unui desen frumos este ceva minunat. Realizarea desenelor la școală este un motiv de bucurie pentru copii. Arta ajută copiii să se dezvolte în mai multe feluri.

Iată câteva dintre motivele pentru care arta ajută copiii să învețe și să-și dezvolte caracteristicile importante pe care le vor avea ca adulți:

Creativitate. Arta permite copiilor să se exprime mai bine decât matematică sau știință. Prin intermediul artei copilul poate crea un tablou care să reprezinte o amintire sau să compună un nou ritm pentru a îmbunătăți o piesă muzicală. Dacă copiii sunt obișnuiți să gândească creativ, le va fi ușor să facă asta în viitor.

Performanță academică îmbunătățită. Arta nu dezvoltă doar creativitatea copilului – abilitățile pe care le învață datorită artei se transformă în realizări academice. Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că cei care participă activ la cursuri de artă au de patru ori mai multe șanse să fie recunoscuți pentru realizări academice, să participe la un târg de matematică și știință sau să câștige un premiu pentru scrierea unui eseu sau poezie decât copiii care nu participă.

Competențe motorii. Acest lucru se aplică în special copiilor mai tineri care pictează sau cântă la un instrument. Lucrurile simple cum ar fi folosirea unei pensule sau a unui creion reprezintă un element important pentru dezvoltarea abilităților motrice ale copilului.

Potrivit experților, etapele de dezvoltare în jurul vârstei de trei ani ar trebui să includă trasarea unui cerc și începerea utilizării unui foarfece  sigur. În jurul vârstei de patru ani, copiii pot să deseneze un pătrat și să înceapă să taie linii drepte cu foarfecele.

Încredere. În timp ce stăpânirea unui subiect construiește cu siguranță încrederea unui elev, există ceva special în ceea ce privește participarea la cursuri de artă. Urcarea pe scenă și interpretarea unei melodii le oferă copiilor șansa de a ieși în afara zonei lor de confort. În timp ce-și îmbunătățesc abilitățile și conștientizează propriul progres, încrederea în sine va continua să crească.

Învățarea vizuală. Mai ales pentru copiii mici, desenarea, pictura și sculptura în clasa de artă contribuie la dezvoltarea abilităților vizual-spațiale. Educația artistică îi învață pe elevi să interpreteze, să critice și să utilizeze informațiile vizuale, dar și să facă alegeri bazate pe ele.

Luarea deciziilor. Artele întăresc abilitățile de rezolvare a problemelor și abilitățile de gândire critică. Cum exprim acest sentiment prin dansul meu? Cum ar trebui să joc acest personaj? Învățarea modului de a face alegeri și de a lua decizii are rol important asupra educației lor și în alte aspecte ale vieții – aceasta este cu siguranță o aptitudine valoroasă în ceea ce privește maturitatea.

Perseverenţă. Arta poate fi o provocare. Perseverența și munca multă sunt foarte importante în procesul de dezvoltare, mai ales în timpul carierei, când oamenii trebuie să dezvolte în permanență noi competențe și să lucreze la proiecte dificile.

Concentrare. Pe măsură ce se perseverează prin pictură, muzică sau  învățând o parte dintr-o piesă, concentrarea este imperativă. Și cu siguranță concentrarea este vitală pentru a studia și învăța în clasă și acasă, precum și pentru activitatea de la locul de muncă de mai târziu.

Colaborare. Există multe tipuri de artă. În general, când vorbim de artă care implică activități artistice precum cântatul într-un cor, interpretarea unui rol într-o piesă de teatru etc., copii trebuie să lucreze împreună. Aceștia trebuie colaboreze cu colegii, să-și împartă responsabilitățile, să facă compromisuri pentru a-și atinge scopul comun. Contribuția lor la grup este parte integrantă a succesului lor – chiar dacă nu au rol principal.

Responsabilitate. La fel ca și colaborarea, copiii care fac artă află că sunt responsabili pentru contribuțiile lor la grup. Pentru orice lucru făcut greșit, ei își dau seama că este important să-și asume responsabilitatea. Greșelile sunt o parte a vieții și copiii trebuie să învețe să le accepte, să le repare și să-și continue viața.

Dumneavoastră, dragi părinți, trebuie să conștientizați că este important să îi lăsați să se exprime prin artă, punându-le la dispoziție tot ceea ce au nevoie. De exemplu, intrând pe Mykitty.ro le puteți achiziționa acuarele, creioane colorate și diverse alte rechizite școlare utile.

De asemenea, aici găsiți ghiozdane de cea mai bună calitate și la prețuri foarte convenabile. Spor la cumpărături!

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading
Advertisement
Advertisement Https://Www.Autodoc24.RO

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Advertisement

Trending