Connect with us

Business

Autocontrol emoțional – când este nevoie de ajutorul unui psiholog?

Avatar

Published

on

autocontrol emotional

Este des întâlnit termenul de autocontrol. Dar ce înseamnă cu adevărat autocontrol emoțional? Pare ușor în teorie. Există o serie de tehnici mai mult sau mai puțin valide care reprezintă soluții de moment. În principiu acestea se rezumă la echilibrarea stării psihice și revenirea la o stare de confort.

Autocontrolul presupune în special înțelegerea și capacitatea de a gestiona diversele stări chiar și în contexte dificile. Aceste aspecte nu se rezolvă prin ignorare sau reprimare a impulsurilor de moment.

Emoțiile nu sunt nici pe departe sentimente. Diferența dintre acestea este bine definită chiar dacă adesea sunt percepute a fi asemănătoare. Unele emoții, fie ele pozitive sau negative, sunt reacții absolut normale în diferite contexte, dar când impulsurile de moment afectează capacitatea de concentrare și viața personală atunci este nevoie de ajutorul unui specialist.

Primul pas este dificil deoarece majoritatea înclină să creadă că aceste stări sunt trecătoare. În principiu, emoțiile și modul de a gestiona situațiile definesc activitățile și relațiile cu cei din jur. Astfel, este recomandat să fie accesate serviciile unui psiholog. Pentru locuitorii capitalei și nu numai sunt recunoscute serviciile profesioniste ale unui psiholog Bucuresti Daniel Ivan.

Un lucru este cert și anume că nu poate exista un gol emoțional. Emoțiile fac parte din viața fiecăruia, chiar dacă sunt sau nu definite.

Ce sunt emoțiile și de ce este nevoie de autocontrol?

Emoțiile sunt impulsuri de scurtă durată, intense care vin ca un răspuns la ceea ce se întâmplă în mediul ambiental. Acestea sunt perfect normale și au un rol bine definit de protecție. Când escaladează într-o direcție ce afectează relațiile și activitățile zilnice este necesar pot duce la tulburări grave ale organismului.

Din perspectivă proprie este dificil să fie identificate emoțiile deoarece intervine o oarecare doză de subiectivism. În acest sens, un ghid care să aducă la suprafață esența care declanșează impulsurile negative este de mai mult decat necesar. Cabinetul psiholog București Daniel Ivan este un punct de reper pentru un public variat. Ceea ce îl recomandă pe psihologul Daniel Ivan este faptul că se axează pe metoda de terapie cognitiv-comportamentală.

Emoțiile nu ar trebui să copleșească. Ele sunt făcute să ajute și să completeze modul de gândire. Atunci când aceste stări devin copleșitoare se blochează capacitatea cognitivă sau partea care răspunde de funcționarea optimă a organismului. Efectul în sine nu se poate conștientiza decât din perspectiva rezultatelor. Acestea se răsfrâng adesea asupra relațiilor sociale. Acționarea din impuls poate conduce la rostirea unor vorbe neinspirate și necugetate.

Stările de furie sunt adesea încadrate la situații care determină deteriorarea relațiilor personale și pe cele de la serviciu.

Este indicată o gestionare rațională a situațiilor. O privire de ansamblu permite abordarea problemei într-o manieră rațională. Așa cum este specificat în rândurile anterioare, emoțiile trebuie înțelese și identificate pentru a fi controlate.

Tehnicile de autocontrol emotional fac referire la meditație, relaxare, în general ce provoacă o stare de bine. În momentele în care furia pune stăpânire pe rațiune și acest lucru se întâmplă frecvent este nevoie de ajutor specializat. Aceste emoții trebuie să fie controlate deoarece există riscul să pună viața în pericol. Un exemplu concludent cu perioada actuală este agresivitatea în trafic ce determină accelerarea bruscă și un condus care nu urmează normele conduitei preventive.

Răspunsurile emoționale depind de felul în care sunt privite situațiile dificile. Autocontrolul se poate învăța prin exercițiu. Fie că este vorba despre mentalitate sau nu, un lucru este cert. Majoritatea ezită să apeleze serviciile unui psiholog. Și acest lucru ține de modul în care este percepută viața. Raportat la stările coleșitoare este mai greu de purtat războiul dintre rațiune și simțire decât urmarea unor ședințe de psihoterapie.

Cei interesați găsesc pe https://danielivan.ro/ servicii profesionale conturate în mod adecvat situațiilor particulare de către psihologul Daniel Ivan. Mai mult decât atât, ședințele se pot desfășura și în mediul online. Cu alte cuvinte, autocontrolul emoțional este la un click distanță.

Comentarii

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Business

Avantajele de a avea un seif in casa sau la birou

Avatar

Published

on

Multi oameni sunt de parere ca inchirierea unei casete de valori la banca este cea mai buna modalitate de a-si pastra obiectele importante in siguranta. Dar daca este vorba de documente si articole la care ai nevoie de acces rapid? In acest caz, cea mai buna optiune este de a achizitiona un seif pentru casa sau birou. Iata care sunt beneficiile pe care ti le ofera un seif in propria casa sau birou:

Ai acces instant la documente

Exista documente de care ai nevoie imediat: din pacate, bancile nu sunt disponibile 24/7. Ce se intampla daca ai nevoie de un document in perioada in care bancile sunt inchise, in weekend sau in timpul sarbatorilor legale? Prin instalarea unui seif acasa sau la birou, poti avea acces rapid la documente precum pasaport, certificat de nastere, titluri, investitii, plan de asigurare si dosare importante, oricand doresti.

Protectie

Solicitand unui profesionist sa instaleze un seif acasa sau la birou, poti fi sigur ca obiectele tale valoroase sunt protejate in permanenta, iar seiful nu va putea fi mutat cu usurinta din loc. Pentru birou, este necesar sa alegi un seif de dimensiuni mari, de preferat cu fanta, pentru ca accesul la depunere sa fie permis oricui, insa la continut sa poata ajunge doar persoanele autorizate. Pentru protectie maxima, in special in cazul documentelor importante, poti alege seifuri cu dubla certificare, ceea ce inseamna ca vei fi protejat si impotriva efractiei dar si importiva incendiilor.

Un alt beneficiu al seifului, este faptul ca tii intr-un singur loc obiectele de care ai nevoie si astfel nu mai exista riscul sa le pierzi. Chiar daca nu sunt valoroase, sunt importante, iar documentele precum buletinul, pasaportul si alte acte, pot duce la un proces de recuperare stresant, obositor si durabil daca sunt pierdute sau ratacite.

Pastrezi armele de foc departe de raza copiilor

Prin achizitionarea unui seif, ai garantia ca pistolul sau munitia ta nu va ajunge pe maini gresite. Seiful pentru arme poate fi instalat intr-o zona mai putin accesibila, departe de ochii copiilor sau al persoanelor care iti calca pragul. Astfel, ai garantia ca accesul la arma iti este permis doar tie sau persoanelor autorizate.

Un seif nu numai ca iti ofera acces usor la documente si obiectele de valoare, dar ti le pastreaza in siguranta in orice moment al zilei. Asadar, nu-ti expune obiectele de valoare la riscuri inutile si pur si simplu achizitioneaza un seif pentru a beneficia de toate avantajele enumerate mai sus. Exista foarte multe modele de seifuri disponibile pe piata, in dimensiuni variate si cu utilitati diverse. Este important sa te documentezi si sa alegi produsul potrivit nevoilor tale, fie pentru birou sau casa. Seifurile pot fi instalate pe podea, in perete sau asezate in interiorul mobilei. Ia in considerare caracteristicile si achizitioneaza un seif pentru pastrarea in siguranta a obiectelor valoroase.

Comentarii

Continue Reading

Business

De ce sa alegi acoperisuri metalice pentru casa

Avatar

Published

on

Acest articol va prezinta avantajele pe care acest tip de sisteme il ofera, astfel incat sa puteti face o alegere in cunostinta de cauza. Fie ca doriti sa folositi tigla metalica sau orice alta varianta, noi va sfatuim sa va informati foarte bine inainte de a alege tipul de acoperis pe care il veti construi.

Daca doriti sa luati o decizie in a alege acoperisul pentru casa in care va locui familia dvs, este foarte important sa cantariti avantajele si dezavantajele materialelor folosite la confectionarea acestuia.

Beneficiile pe care le ofera sistemele de acoperisuri metalice

Metalul depaseste materialele conventionale pentru acoperisuri in mai multe moduri:

Durata de viata. Instalat corespunzator, un acoperis metalic ar trebui sa reziste foarte mult timp, chiar si peste 50 de ani. El face fata cu brio ploii, zapezii, cat si furtunilor de intensitate ridicata. Metalul este rezistent la foc, mucegai, insecte si putregai. Garantiile oferite de producatori variaza foarte mult, dar majoritatea companiilor ofera intre 20 si 50 de ani. Garanatia pentru vopsea este oferita in general pana la 30 de ani, dar si acest lucru depinde in functie de producatorul ales.

Greutatea. Tigla metalica este mult mai usoara comparativ cu tigla ceramica. Din cauza greutatii reduse a materialului, puteti face economii si la constructia structurii de sustinere. Unele tipuri de materiale pentru acoperisuri metalice pot fi aplicate pe un acoperis existent, fara a fi nevoie de decopertare sau de consolidari ale structurii existente.

Viteza si usurinta instalarii acoperisului. Majoritatea materialelor pentru acoperisuri metalice vin in panouri care se pot instala usor. Un meserias bun poate sa le instaleze rapid fara probleme. Daca acoperisul nu este inca montat si o furtuna este pe drum, scurtarea timpului de montare cu o zi sau doua poate oferi un avantaj esential. Evident, exista si economii considerabile cu forta de munca, deoarece reduceti complexitatea si scurtati durata instalarii acoperisului.

Rezistenta la foc. Deoarece otelul este incombustibil, acoperisurile din tigla metalica prezinta o rezistenta la incendiu ridicata, obtinand clasa A (cea mai rezistenta la foc).Trebuie totusi sa tineti cont si de materialele pe care se fixeaza tigla. Majoritatea acoperisurilor metalice sunt aplicate pe un material combustibil, cum ar fi lemnul, iar acest lucru reduce considerabil rezistenta la foc.

Conductibilitatea termica. Tigla metalica acoperita cu vopsea si solutiile potrivite va reflecta caldura radianta venita de la soare, reducand la minimum acumularea excesiva in timpul zilei. Asta inseamna ca economisiti energia necesara pentru racire. Desi materialul in sine are o valoare redusa a izolatiei, acoperisurile metalice pot fi aplicate pe o izolatie rigida cu spuma care va imbunatatii considerabil performantele. In plus, multe sisteme utilizeaza un spatiu de aer ventilat intre panoul metalic si acoperisul propriu-zis, pentru a creste eficienta energetica.

Eliminarea rapida a apei de ploaie si a zapezii. Acoperisurile metalice sunt practic impermeabile datorita modului in care panourile se intercaleaza si pentru ca suprafetele sunt dure si alunecoase. In plus, tonurile intunecate ale vopselei acoperisului metalic vor ajuta la incalzirea rapida a acestuia, topind rapid zapada.

 

Comentarii

Continue Reading

Business

Tractări auto și asistență rutieră prin Cris Power Logistic SRL București

Avatar

Published

on

Numărul mașinilor din România s-a înmulțit și continuă să se înmulțească pe măsură ce trece timpul, mai ales în București.

Fiecare an aduce cu sine parcări tot mai pline, cozi rutiere tot mai mari, trafic tot mai aglomerat.

Odată cu creșterea numărului de autoturisme, crește exponențial și numărul cazurilor in care este nevoie de servicii de tractari auto.

Unele probleme mai mici, care pot fi remediate repede sau chiar pe loc, altele mai mari care necesita timp și bani.

Dacă astfel de neplăceri apar atunci când va aflați în trafic sau când sunteți departe de casă, cea mai bună idee pe care o puteți avea este să apelați la o firmă de profil care să vă poată veni în ajutor.

Pentru servicii de tractari auto Bucuresti dispeceratul Cris Power Logistic SRL este disponibil non-stop.

Ceea ce trebuie să știți este că astfel de firme vă stau la dispoziție non stop, 24 de ore din 24 și pe orice condiții meteo.

Este bine să identificați o astfel de firmă, care este mai mare și care oferă servicii de calitate și salvați-i numărul de telefon în agenda dumneavoastră.

Prețurile pornesc de la sume modice, atunci când defecțiunile nu sunt foarte însemnate, cum ar fi curent pentru baterie, un schimb de roată, dar pot merge și mai sus, în funcție de complexitatea intervenției.

Atunci când vă orientați către un prestator de profil, trebuie să urmăriți anumite aspecte esențiale. În primul rând, numărul mașinilor pe care o astfel de firmă le are în parcare, dar și starea acestora (dotări, vechime etc.).

Sunt destule firme care au doar o mașină veche nesigură care vă poate pune în pericol.

Nu este de dorit să aveți nevoie urgent de ajutor și cei cu care luați legătura să nu vă poată ajuta atunci când aveți nevoie.

Astfel va trebui să irosiți timp prețios în căutarea unei alte platforme auto libere care să vină și să vă ofere asistența rutieră necesară.

De asemenea și personalul este foarte important. Mașina la care țineți atât de mult nu trebuie să cadă pe mâna unor semi-profesioniști care vă pot distruge autoturismul.

Mărimea unei firme este oarecum un garant al calității lucrărilor pe care le efectuează.

Numărul șoferilor de care dispune firma este și acesta un criteriu foarte important, licența de transport, deoarece vă doriți ca șoferul care conduce autospeciala de tractări să fie cât mai odihnit, iar dumneavoastră să ajungeți în siguranță acasă la familie.

Serviciile oferite, însă, după cum am menționat anterior, nu sunt doar de tractare, deși, poate această activitate constituie profilul principal al firmei, ci și de asistență rutieră.

Prin urmare, veți găsi suport, fie că:

  • ați rămas fără current la baterie;
  • ați făcut o alimentare greșită cu combustibil etc.

Aceste mici reparații se pot efectua la fața locului.

Dacă defecțiunile sunt mai mari, fiind nevoie de o intervenție de durată sau de anumite condiții de lucru, atunci autoturismul dumneavoastră va fi transportat la un service autorizat, iar reparația se va face într-un cadru adecvat.

Comentarii

Continue Reading
Advertisement

Facebook

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Publicitate

Trending

google.com, pub-4886972132153269, DIRECT, f08c47fec0942fa0