Inca de cand eram mici ni s-a spus ca a dormi suficient este cheia pentru o sanatate fizica si mintala foarte buna. De la imbunatatirea memoriei la combaterea obezitatii si chiar consolidarea sistemului imunitar, exista o multime de beneficii care sa va determine sa puteti dormi la o ora decenta si de indeplini cele opt ore de somn. Daca nu stiati deja, una dintre cele mai bune modalitati de a dormi bine este sa va asigurati ca aveti o saltea de pat buna. In caz contrar, pe noapte-buna.ro gasiti saltele pentru dormit de o calitate foarte buna, care va vor garanta un somn excelent. Dormitul ne ocupa o treime din viata noastra, dar, din pacate, majoritatea dintre noi nu suntem bine pregatiti in ceea ce priveste conditiile din dormitor, mai ales cand vine vorba de saltele pentru dormit. Prin urmare, găsirea unei saltele bune ar fi vitala pentru a dobandi o sanatate buna, mai ales pentru spate, deoarece va va oferi nivelul de sprijin si confort adecvat.
O coloana vertebrala dreapta
O saltea buna ar putea sustine fiecare parte a corpului in mod egal in timp ce dormi. Fara o distributie uniforma a greutatii, nu veti avea suficient sprijin pentru partea inferioara a spatelui, ceea ce ar inseamna ca a ta coloana vertebrala nu va fi intr-o pozitie neutra in timp ce dormi, rezultand o pozitie necorespunzatoare a acesteia. Dormitul fara o pozitionare corecta a coloanei vertebrale va va duce la o multime de probleme in timp, in special durerile cronice de spate. Daca credeti ca obtinerea unei saltele de dormit moi este o idee buna, va recomandam sa va ganditi de doua ori. Majoritatea saltelelor moi nu ofera un sprijin adecvat pentru spate in timp ce dormi. Aceste saltele pentru dormit pot face ca umerii si soldurile sa fie puse sub presiune prea tare. O saltea buna ar împiedica acest lucru, deoarece ar sustine curba naturala a coloanei vertebrale.
Prevenirea sforaitului
Cei mai multi dintre noi sforaie din cand in cand, dar daca asta vi se intampla zilnic, pana cand se ajunge la o problema, caile respiratorii sunt partial obstructionate in timpul somnului, cauzate chiar de salteaua de cele mai multe ori. Daca va cufundati prea mult in saltea atunci cand dormiti pe ea, capul si gatul nu vor beneficia de sprijin adecvat, iar acest lucru ar cauza deranjantul sforait. Dacă doriti sa dormiti fara sforait, ar trebui sa luati in considerare obtinerea unei saltele cu fermitate medie.
Prevenirea durerilor de spate si articulare
Daca suferiti deja de dureri de spate sau articulatii, salteaua pe care o aveti poate fi vinovatul din spatele tuturor acestor lucruri. Daca sunteti dornic sa aveti un somn care sa se termine fara durere de spate, salteaua ar trebui sa va tina coloana vertebrala in linie dreapta pe tot parcursul somnului. Acest lucru ar trebui, de asemenea, sa va usureze punctele de presiune si sa va sustina postura naturala, iar toate acestea ar ajuta la prevenirea durerii.
Limitarea alergiilor
Acarienii de praf adora sa vietuiasca saltele pentru dormit. Acestea fiind spuse, ei sunt, de asemenea, principala cauza de alergii interioare. Pentru a preveni aceasta situatie, puteti incepe sa cautati saltele de dormit de buna calitate, care au o structura densa, iar acest lucru ar ajuta la prevenirea aparitiei acarienilor, deoarece nu exista suficient spatiu pentru ca acestia sa se infiltreze in saltea.
Asadar, acum ar trebui sa stiti acum ca o saltea buna nu este intotdeauna legata de confort, ci depaseste acest lucru, desi confortul este un bonus realmente atragator. Cu salteaua potrivita, veti incepe sa vedeti o multime de beneficii care va vor imbunatati sanatatea.