Connect with us

BUSINESS

De ce ar trebui sa inoti in fiecare zi ?

Published

on

 

Inotul este unul din exercitiile fizice si activitatile cele mai populare in randul oamenilor. Persoane de toate varstele pot practica inotul. De la copii de 2-3 ani pana la persoane in varsta, inotul este un sport extrem de iubit si care nu necesita capacitati extraordinare. Nu trebuie sa fii flexibil sau sa ai o anumita varsta, asa cum spuneam.

Tot ce trebuie este sa nu iti fie teama de apa si, desigur, sa stii sa inoti. Desi inotul ne aminteste cel mai mult de zilele insorite de vara, acest sport poate fi practicat in orice anotimp. Atata timp cat avem la dispozitie un bazin cu apa calda si acoperit, putem inota in voie. De asemenea, inotul nu este un sport costisitor. Nu ai nevoie de echipamante speciale sau aparatura de inalta performanta pentru a-l practica. Un costum de baie, o casca si, eventual, o pereche de ochelari subacvatici reprezinta intreg “arsenalul” de care ai nevoie.

Daca nu stiai, inotul are efecte mai mult decat benefice asupra sanatatii tale, atat fizice, cat si mentale. Iata deci, de ce ar trebui sa inoti, daca nu zilnic, macar la intervale regulate de timp.

 

  1. A stii sa inoti si a exersa este ceva ce iti poate salva viata. Nu se stie niciodata cat de aproape te poti afla de o apa. Viata este plina de situatii neprevazute si inotul este una din “lectiile” pe care oricine ar trebui sa le stie pentru supravietuire. Daca nu stii sa inoti, sau daca copilul tau nu stie, nu mai sta pe ganduri. Inscrie-te sau inscrie-l imediat la, de exemlpu, cursuri inot bazinul Steaua, din Bucuresti. Aici, indiferent de varsta, poti beneficia de cursuri foarte bune si profesioniste, cu ajutorul unui antrenor cu o vasta experienta. Vei fi invatat de la zero cum sa iti invingi teama de apa, deoarece acesta este unul din cele mai comune motive, in special al adultilor, in ceea ce priveste refuzul de a inota. Totul se va face treptat si cu multa rabdare din parte instructorului.

 

  1. Inotul te mentine in forma si te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Toti medicii, instructorii, dieteticienii iti vor spune ca inotul este unul din sporturile cele mai indicate pentru a arde caloriile. Nu trebuie sa cunosti stiluri de inot dificile pentru a te mentine in forma. Este suficient sa faci miscare. In timpul inotului poti arde pana la 500 de calorii, mai mult decat suficient pentru a pasatra un echilibru caloric in organismul tau.

 

  1. Inotul iti fortifica inima. Inotul este aur pentru sistemul cardiovascular. Pentru a-ti mentine inima tanara si in conditii optime, alege inotul. Persoanele care practica inotul au sanse mult mai mici sa sufere de boli de inima sau sa faca infarct. Pentru copii, inotul este mai mult decat indicat pentru ca astfel isi vor dezvolta un ritm cardiac perfect si vor fi niste adulti sanatosi. Prin antrenarea inimii, dar si a respiratiei, vei deveni mai puternic si mai rezistent.

 

  1. Inotul te face mai flexibil. Cand practici inotul, si flexibilitatea creste. Muschii lucreaza la capacitate maxima. Asta nu inseamna insa ca vei simti oboseala la fel ca dupa altfel de exercitii fizice. Fiind un sport practicat in apa, chiar daca depui efort, te vei putea relaxa in acelasi timp, mai ales daca apa din bazin este incalzita.

 

  1. Inotul are un efect major asupra psihicului tau. In timp ce inoti, corpul va elibera endorfine, serotonina si dopamina, adica hormonii fericirii. Ca si in cazul altor exercitii fizice, inotul te face sa te simti mai implinit, mai relaxat si mai vesel. In plus, prezenta lanaga apa este o stare care aduce relaxare si reduce stresul. Este un fapt demonstrat de catre multi psihologi. De asemenea, inotul te poate ajuta si sa socializezi. Indiferent daca te afli la cursuri de inot sau pentru a te relaxa la bazin, poti intra in contact cu foarte multe persoane si iti poti face multi prieteni.

 

  1. Una din cele mai importante carcateristici ale inotului este faptul ca te poate ajuta in cazul in care suferi de anumite boli cronice, precum astmul bronsic, sau boli ale oaselor. In primul rand este un sport care “educa” modul fiecarei persoane de a respira corect. In al doilea rand, pentru cei care au probleme cu oasele, in apa presiunea pe corp si, implicit pe oase, nu este atat de mare, ceea ce va duce la un mod mai facil de a te misca si a face exercitii. Acest lucru iti va dezvolta musculatura si astfel problemele cu oasele se vor diminua.

 

  1. Este bun pentru gravide. Inotul, la fel ca si in cazul bolilor cornice, nu pune presiune pe corpul gravidei si nu pune in pericol sarcina. Daca o gravida nu are absolut nicio problema de sanatate, atunci poate sa practice inotul pana aproape de nastere.

 

Asadar, tinanad cont de toate beneficiile de mai sus, nu mai ezita si inscrie-te cat mai curand la cursurile de inot. Pentru a afla mai multe detalii, poti intra pe site-ul initiereinot.ro. Aici vei afla cum sa intri in contact cu instructorul, ce tarife sunt practicate, precum si pachetele de cursuri pe care le poti accesa.

Lasa un comentariu aici!

Str. Delea Veche, nr.24, copr D, et.4, Sector 2, Bucuresti. Pentru comunicate de presa, informari si alte materiale va rugam sa ne contactati pe e-mail.

Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

BUSINESS

Ce trebuie stiut inainte de a aplica la un job in Germania?

Published

on

 

Indiferent de domeniul sau locul de munca la care se aplica trebuie stiut daca la acel loc de munca se interactioneaza cu cetatenii tarii.

De exemplu pentru un ospatar in Germania ce va lucra intr-un restaurant cu specific german este imposibil sa lucreze fara cunostinte de limba germana.

Un alt exemplu unde se poate lucra avand doar cunostinte de limba engleza este jobul de bucatar in Germania, neavand contact cu publicul, limba germana nu este obligatorie.

Aceste exemple sunt aplicabile doar daca angajatorii nu impun alte reguli sau cerinte.

Trebuie stiut ca cel mai important lucru este sa cunoasteti limba germana minim A2 indiferent de locul de munca dorit. De ce? Pentru ca acest lucru aduce multe avantaje profesionale, financiare si va puteti descurca in toate situatiile pe care le intalniti muncind pe teritoriul altei tari.

 

Ce locuri de munca sunt disponibile in turismul din Germania?

Locurile de munca difera de la un complex hotelier la altul in functie de activitatile si serviciile oferite turistilor. Joburile pot fi de la bucatar, ospatar, barman, personal pentru curatenie pana la administratori de cladiri sau personal calificat in domeniul zootehniei pentru complexele cu atractii turisitice animale.

 

Cum ma pot angaja?

Metodele de angajare pot fi directe sau prin firme de recutare.

Aici intervine avantajul cunostintelor de limba germana. De ce? Pentru ca avand cunostinte de limba germana puteti aplica direct la angajatori si sustine interview-ul direct cu ei.

O alta metoda foarte des intalnita la care majoritatea angajatorilor apeleaza, sunt firmele de recrutare. O astfel de firma este MedialJob si reprezinta peste 300 de angajatori din Germania prin recrutarea de personal in multiple domenii de activitate.

Confuzia cel mai des intalnita este ca firmele de recrutare sunt confundate cu angajatorii sau firme intermediare, lucruri total diferite.

Firmele de recutare ofera servicii de preselectare si interview-are a candidatilor, iar angajarea si contractul de munca se face cu angajatorul pentru jobul la care s-a aplicat.

 

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

BUSINESS

Cum aplic pentru un post de asistent medical in Germania?

Published

on

 

Avand in vedere exodul asistentilor medicali in strainatate, multe persoane pleaca fara a tine cont de cateva aspecte aplicabile pe teritoriul Germaniei.

Primul aspect important este ca un asistent medical in Germania fara recunoasterea profesionala nu poate munci fara restrictii si neconditionat in aceasta tara, mai exact fara recunoastere se poate munci pe postul de infirmier.

Al doilea aspect important este ca recunoasterea profesionala nu se poate obtine fara cunostinte de limba germana la nivel B2 si certificatul lingvistic obtinut in urma examenului de nivel.

Ca o scurta concluzie, asistentii medicali generalisti care au constinte de limba germana la nivel de A2 si nu au recunoasterea germana pot munci doar pe posturile de infirmieri, iar cei cu recunoastere pot munci pe postul de asistent medical cu functii depline.

 

Cum pot face cursuri de limba germana?

MedialJob impreuna cu centrele medicale din Germania pune la dispozitie cursuri subventionate pentru asistentii medicali ce isi doresc o cariera recunoscuta in Germania.

Mai concret orice absolvent de scoala postliceala sau orice asistent medical cu experienta poate sustine cursuri de germana subventionate pana la nivelul A2 sau B2. Indiferent de modulul ales cursurile asigura locuri de munca in Germania pe posturile de infirmier sau asistent medical, inca de la inscriere.

Cursurile de germana se tin in Bucuresti, Timisioara, Sibiu, dar si online pentru cei care nu pot veni in salile de curs.

Este recomandat ca orice asistent care doreste sa munceasca in Germania sa aiba recunoasterea profesionala. De ce? Pentru ca oportunitatile sunt nelimitate din punct de vedere financiar si profesional.

Asistentii medicali care vor sa plece mai repede indiferent de motive si cunosc germana la nivel A2 pot continua cursurile pana la nivelul B2 la angajatorii parteneri MedialJob. Tot acolo au suport gratuit de integrare si pentru documentatia necesara recunoasterii profesionale.

 

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

BUSINESS

Importanta produselor cosmetice naturiste

Published

on

 

Este demonstrat stiintific faptul ca produsele naturiste destinate ingrijirii pielii sunt mult mai sanatoase si efective decat cele care au fost create in laboratoarele cosmetice. Fiecare persoana stie ca pentru producerea unui produs cosmetic se utilizeaza mai multe ingrediente si substante sintetice, realizate pe cale chimica. In schimb, produsele naturiste si-au demonstrat eficienta de-a lungul timpului, mai presus decat toate asteptarile si scepticismul unora.

In continutul unui produs naturist nu se va gasi niciodata vreun parfum artificial, colorant sau vreo alta substanta chimica cu potential daunator organismului. Ingredientele care stau la baza acestui produs sunt: uleiurile esentiale, plantele aromatice si alte ingrediente cosmetice 100% naturale.

Cu toate ca cele mai multe produse cosmetice naturiste pot fi usor mai costisitoare fata de celelalte care se gasesc pe piata, riscurile care ar putea exista in urma folosirii lor sunt minime. Ele sunt preparate prin tehnologii sigure si destul de complexe, iar beneficiile care rezulta din urma folosirii lor compenseaza cu succes diferenta de pret care este platita in plus.

Avantajele produselor cosmetice naturiste

Valorificarea produselor naturale devine treptat alegerea preferata a tot mai multor femei, indiferent de varsta. Acestea nu contin parabeni, iar actiunea lor asupra pielii este una mult mai blanda. Uleiurile continute penetreaza pielea intr-un mod mult mai eficient decat o fac cremele hidratante produse in mod chimic, intrucat structura lor interna este mult mai apropiata decat cea a uleiurilor naturale ale pielii.

Produsele cosmetice naturale sunt recomandate nu doar femeilor care vor sa isi intretina frumusetea, ci si celor al caror corp a fost supus diverselor modificari (fluctuatii de greutate, nastere) sau adolescentilor, deoarece trec si ei prin diverse transformari. De asemenea, tratamentele naturiste si cosmeticele realizate pe baza de ingrediente bio implica un risc minim de alergii, pentru ca nu contin proteine sintetice.

Datorita faptului ca aceasta categorie de produse nu contine conservanti chimici, ce pot produce o actiune nociva, toate aceste tratamente pot fi utilizate pe termen lung, fara sa existe riscul vreunei consecinte sau efect secundar. Acest lucru prezinta o importanta deosebita, in special, pentru persoanele care folosesc produse cosmetice comerciale de ingrijire zilnica.

Folosirea cosmeticelor realizate cu ajutorul ingredientelor naturale este benefica si pentru organism, mai ales atunci cand apar anumite probleme legate de prezenta unor substante chimice, indiferent ca este vorba de o iritatie usoara a unei pieli mai sensibile sau o alergie la unele toxine.

Initiativa de a folosi cosmetice naturiste se justifica si prin placerea oferita pielii si corpului nostru la aplicare. Acestea nu doar ca sunt mult mai blande cu pielea noastra, dar, de asemenea, prezinta si efecte terapeutice , care sunt destinate vindecarii mai multor boli sau afectiuni de natura dermatologica. Arsurile produse de soare sau anumite iritatii pot fi doar cateva dintre problemele ce isi gasesc remediul in cremele si lotiunile naturiste.

Marea majoritate a lotiunilor concepute pe baza naturala nu sunt recomandate doar in tratarea problemelor de piele, ci au si un efect sporit de hidratare asupra pielii, indiferent de rolul principal al lor. Ele pot fi folosite in siguranta de catre orice persoana, indiferent de varsta. Inclusiv copiii pot sa le foloseasca in fiecare zi, fara a exista posibilitatea de a surveni vreo problema de sanatate pentru piele. Achizitionarea dintr-un magazin profesional, cunoscut pentru calitatea produselor distribuite va face cu atat mai sigura aplicarea acestora. In mod normal, nu au fost identificate ingrediente toxice ori prea puternice, ceea ce face ca utilizarea lor sa se poata face de catre oricine.

Produsele cosmetice naturiste curata piele intr-o maniera corespunzatoare, fara a lasa pe suprafata ei vreo substanta chimica sau conservanti, fapt ce lupta impotriva acneii si a infectiilor rezultate din urma acumularii bacteriilor in pori. Exfolierea realizata cu ajutorul unui produs adecvat va indeparta celulele moarte ale pielii, ceea ce va determina si rehidratarea pielii. Optand pentru produsul optim tipului de piele (ten uscat, mixt sau gras), este foarte simplu de realizat un sistem de ingrijire a pielii ca va aduce cele mai multe beneficii.

Produsele naturiste de la Nympheum

Din dragostea fata de natura si beneficiile naturale pe care ea ni le ofera, magazinul online Nympheum pune la dispozitia publicului larg o colectie impresionanta de produse naturiste dedicate ingrijirii tenului, al corpului si al parului. Acestea se remarca printr-un inalt grad de calitate, fiind obtinute cu ajutorul unor ingrediente naturale, care lupta impotriva imbatranirii, pielii deshidratate, celulelor moarte sau lipsei de nutrienti de livelul podoabei capilare.

Sunt utilizate ingrediente naturale cunoscute si apreciate in ritualurile de infrumusetare, recunoscute de altfel pentru eficienta pe care o asigura. Untul de shea, uleiul de argan, lavanda, vitamina E, sarea de Himalaya, ceaiul verde, acidul hialuronic, avocado si argila rosie sunt doar cateva dintre ingredientele de baza utilizate in realizarea produselor naturiste Nympheum.

 

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading
Advertisement
Advertisement Https://Www.Autodoc24.RO

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Trending