Connect with us

BUSINESS

De ce ar trebui sa inoti in fiecare zi ?

Published

on

 

Inotul este unul din exercitiile fizice si activitatile cele mai populare in randul oamenilor. Persoane de toate varstele pot practica inotul. De la copii de 2-3 ani pana la persoane in varsta, inotul este un sport extrem de iubit si care nu necesita capacitati extraordinare. Nu trebuie sa fii flexibil sau sa ai o anumita varsta, asa cum spuneam.

Tot ce trebuie este sa nu iti fie teama de apa si, desigur, sa stii sa inoti. Desi inotul ne aminteste cel mai mult de zilele insorite de vara, acest sport poate fi practicat in orice anotimp. Atata timp cat avem la dispozitie un bazin cu apa calda si acoperit, putem inota in voie. De asemenea, inotul nu este un sport costisitor. Nu ai nevoie de echipamante speciale sau aparatura de inalta performanta pentru a-l practica. Un costum de baie, o casca si, eventual, o pereche de ochelari subacvatici reprezinta intreg “arsenalul” de care ai nevoie.

Daca nu stiai, inotul are efecte mai mult decat benefice asupra sanatatii tale, atat fizice, cat si mentale. Iata deci, de ce ar trebui sa inoti, daca nu zilnic, macar la intervale regulate de timp.

 

  1. A stii sa inoti si a exersa este ceva ce iti poate salva viata. Nu se stie niciodata cat de aproape te poti afla de o apa. Viata este plina de situatii neprevazute si inotul este una din “lectiile” pe care oricine ar trebui sa le stie pentru supravietuire. Daca nu stii sa inoti, sau daca copilul tau nu stie, nu mai sta pe ganduri. Inscrie-te sau inscrie-l imediat la, de exemlpu, cursuri inot bazinul Steaua, din Bucuresti. Aici, indiferent de varsta, poti beneficia de cursuri foarte bune si profesioniste, cu ajutorul unui antrenor cu o vasta experienta. Vei fi invatat de la zero cum sa iti invingi teama de apa, deoarece acesta este unul din cele mai comune motive, in special al adultilor, in ceea ce priveste refuzul de a inota. Totul se va face treptat si cu multa rabdare din parte instructorului.

 

  1. Inotul te mentine in forma si te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Toti medicii, instructorii, dieteticienii iti vor spune ca inotul este unul din sporturile cele mai indicate pentru a arde caloriile. Nu trebuie sa cunosti stiluri de inot dificile pentru a te mentine in forma. Este suficient sa faci miscare. In timpul inotului poti arde pana la 500 de calorii, mai mult decat suficient pentru a pasatra un echilibru caloric in organismul tau.

 

  1. Inotul iti fortifica inima. Inotul este aur pentru sistemul cardiovascular. Pentru a-ti mentine inima tanara si in conditii optime, alege inotul. Persoanele care practica inotul au sanse mult mai mici sa sufere de boli de inima sau sa faca infarct. Pentru copii, inotul este mai mult decat indicat pentru ca astfel isi vor dezvolta un ritm cardiac perfect si vor fi niste adulti sanatosi. Prin antrenarea inimii, dar si a respiratiei, vei deveni mai puternic si mai rezistent.

 

  1. Inotul te face mai flexibil. Cand practici inotul, si flexibilitatea creste. Muschii lucreaza la capacitate maxima. Asta nu inseamna insa ca vei simti oboseala la fel ca dupa altfel de exercitii fizice. Fiind un sport practicat in apa, chiar daca depui efort, te vei putea relaxa in acelasi timp, mai ales daca apa din bazin este incalzita.

 

  1. Inotul are un efect major asupra psihicului tau. In timp ce inoti, corpul va elibera endorfine, serotonina si dopamina, adica hormonii fericirii. Ca si in cazul altor exercitii fizice, inotul te face sa te simti mai implinit, mai relaxat si mai vesel. In plus, prezenta lanaga apa este o stare care aduce relaxare si reduce stresul. Este un fapt demonstrat de catre multi psihologi. De asemenea, inotul te poate ajuta si sa socializezi. Indiferent daca te afli la cursuri de inot sau pentru a te relaxa la bazin, poti intra in contact cu foarte multe persoane si iti poti face multi prieteni.

 

  1. Una din cele mai importante carcateristici ale inotului este faptul ca te poate ajuta in cazul in care suferi de anumite boli cronice, precum astmul bronsic, sau boli ale oaselor. In primul rand este un sport care “educa” modul fiecarei persoane de a respira corect. In al doilea rand, pentru cei care au probleme cu oasele, in apa presiunea pe corp si, implicit pe oase, nu este atat de mare, ceea ce va duce la un mod mai facil de a te misca si a face exercitii. Acest lucru iti va dezvolta musculatura si astfel problemele cu oasele se vor diminua.

 

  1. Este bun pentru gravide. Inotul, la fel ca si in cazul bolilor cornice, nu pune presiune pe corpul gravidei si nu pune in pericol sarcina. Daca o gravida nu are absolut nicio problema de sanatate, atunci poate sa practice inotul pana aproape de nastere.

 

Asadar, tinanad cont de toate beneficiile de mai sus, nu mai ezita si inscrie-te cat mai curand la cursurile de inot. Pentru a afla mai multe detalii, poti intra pe site-ul initiereinot.ro. Aici vei afla cum sa intri in contact cu instructorul, ce tarife sunt practicate, precum si pachetele de cursuri pe care le poti accesa.

Lasa un comentariu aici!

Str. Delea Veche, nr.24, copr D, et.4, Sector 2, Bucuresti. Pentru comunicate de presa, informari si alte materiale va rugam sa ne contactati pe e-mail.

Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

BUSINESS

Olympus lansează primul iaurt bio cu specific grecesc de pe piața românească

Published

on

 

Olympus, unul dintre cei mai mari producători de lactate din România, lansează primul iaurt bio cu specific grecesc de pe piața românească.

Parte a grupului Hellenic Dairies, Olympus România a căutat în permanență să ofere clienților săi cele mai inovatoare produse, la cele mai înalte standarde de calitate. Astfel, în 2011, compania a lansat în premieră primele iaurturi cu specific grecesc produse local, iar în 2013 a pus pe piață primele iaurturi bio fabricate în România.

„Olympus România a fost și rămâne un deschizător de drumuri pe piața lactatelor. În acest context, am remarcat creșterea interesului pentru categoria bio în rândul consumatorilor care își doresc o dietă echilibrată, cu produse de cea mai înaltă calitate, obținute din ingrediente provenite de la fermieri locali. Acest lucru ne-a determinat să luăm în calcul potențialul lansării iaurtului bio cu specific grecesc, care avem certitudinea că va fi bine primit de către români”, a declarat Athanasios Giannousis, Director Comercial Olympus România.

Noul iaurt este disponibil în două variante, Olympus bio cu specific grecesc 2% și Olympus bio cu specific grecesc 10%, ambele disponibile în ambalaje de 150 g. Acesta completează atât categoria produselor bio, cât și pe cea a iaurtului cu specific grecesc din portofoliul propriu.

Iaurtul Olympus bio cu specific grecesc este certificat de către asociația Bio Austria și recomandat de către Bio România. Materia primă utilizată provine de la ferme eco-certificate din România, la fel ca în cazul tuturor lactatelor ecologice produse la fabrica de la Hălchiu.

Gama de iaurturi bio cu specific grecesc este distribuită, din luna iulie, în rețelele de supermarketuri și hipermarketuri, urmând să fie introdusă treptat și în magazinele din comerțul tradițional.

Gama de lactate bio Olympus, care cuprinde iaurt 3,5%, iaurt de băut 1,5%, kefir, sana, lapte de consum 1,7% și 3,7%, unt bio de vacă și de capră acoperă aproape toate gusturile și preferințele consumatorilor. Totodată, compania a dezvoltat și gama de lactate 1Bio3, care conține iaurt și lapte îmbogățite cu vitamine și minerale importante pentru o dezvoltare echilibrată a celor mici.

 

***

 

Despre Hellenic Dairies

Grupul Hellenic Dairies, cel mai mare procesator de lactate din sud-estul Europei, a împlinit zece ani de prezență la raft pe piața românească, perioadă în care a investit peste 130 de milioane de euro pe plan local. Fabrica de lactate Olympus de la Hălchiu, județul Brașov, a fost inaugurată în 2011, iar producția sa este destinată atât pieței locale, cât și exporturilor.

Cu sediul în orașul Trikala din Grecia, Hellenic Dairies este o afacere de familie aflată la a treia generaţie de producători de lactate, cu operațiuni în 43 de ţări din toată lumea. În prezent, Olympus deține cinci fabrici în trei țări (Grecia, România și Bulgaria), care produc o gamă completă de lactate, brânzeturi și sucuri naturale.

 

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

BUSINESS

Cum te ajuta o tabla magnetica sa faci o prezentare de succes

Published

on

 

Pentru o prezentare profesionala, de succes ai nevoie de unelte pe masura, asa ca fie ca ai de sustinut o conferinta, fie ca prezinti colegilor de birou o noua strategie, o tabla magnetica este tot ce ai nevoie. Nu conteaza doar ce stii, felul in care transmiti informatia este la fel de important. Cum nicio munca in echipa nu se poate face fara sedinte de lucru si prezentari, o tabla magnetica de la Viamond te ajuta sa mentii gradul de implicare si interactivitate dorit din partea publicului.

Fiind confectionata din mai multe straturi de materiale feromagnetice vopsite cu substante speciale si intercalate cu straturi de carton, poti sa scrii usor, fara sa te murdaresti cu creta sau sa te uzi cu buretele. De asemenea, poti sa stergi tabla fara sa lasi urme si, mai mult decat atat, poti sa lipesti pe ea magneti sau post-it-uri care sa te ajute in prezentare sau care sa inveseleasca biroul.

Principalul avantaj al acestor produse de comunicare este faptul ca praful de creta nu se mai imprastie de pe suprafata lor cum se imprastia de pe tablele vechi. Exista mai multe tipuri de table, in functie de materialele din care sunt confectionate, de materiale de scris, dar si de scopurile pentru care au fost concepute.

In acest articol, iti prezentam 3 tipuri de astfel de table pe care le poti gasi la Viamond.ro

Tabla magnetica alba, 60×90 cm, Premium (7 ani garantie)

Aceasta tabla magnetica cu suprafata alba este rezistenta la zgarieturi, cu rama din aluminiu. Este ideala in prezentari, conferinte, sisteme de invatamant sau training-uri.

  • se livreaza cu accesoriile necesare montarii pe perete si tavita pentru markere;
  • pentru scriere se folosesc markere lavabile si pentru stergere burete uscate;
  • suprafata de scris a tablei este acoperita cu o folie de protectie ce trebuie eliminata inainte de utilizare;
  • pe suprafata acesteia se pot folosi diversi magneti colorati;
  • are dimensiunea de 60×90 cm;

Tabla magnetica de culoare alba, 45×60 cm, profil aluminiu SL, SMIT

  • ideala pentru sistemul de invatamant;
  • suprafata magnetica tratata special prezinta rezistenta la actiunea acizilor si zgarieturilor;
  • rama aluminiu profil Softline;
  • se livreaza cu accesorii pentru montare pe perete si tavita;
  • pentru scriere se folosesc markere lavabile si pentru stergere burete uscat.

 

Tabla magnetica de culoare alba, smart pe stand mobil 90 x 120 cm, (calitate Premium), 3 ani garantie

Aceasta tabla are doua suprafete magnetice albe pentru scriere, rezistenta la zgarieturi cu rama din aluminiu .

  • se livreaza cu tavita pentru markere;
  • utilizare multipla atat cu magneti, cat si cu markere;
  • scrierea se face cu markere lavalbile iar stergerea cu burete;
  • se pot folosi magneti colorati;
  • stativ din aluminiu mobil, prevazut cu 4 roti ce permite rotirea tablei pentru o vizualizarea foarte buna din toate unghiurile;
  • reprezinta un mod eficient de prezentare si comunicare atat pentru Sali de conferinta, prezentari, trening-uri, cat si institutii de invatamant.

Ai de facut o prezentare business sau lucrezi in mediul educational? Alege o tabla magnetica de la Viamond.ro si profita acum de cele mai bune oferte de pret pentru sisteme de comunicare si afisare!

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

BUSINESS

Tot ce trebuie sa stii despre scutere

Published

on

 

Traficul infernal din orase si ambuteiajele care se formeaza tot mai des pe toate drumurile, au ca si consecinta cresterea folosirii unor metode alternative de transport, pentru a economisi atat timp cat si bani. Astfel, scuterele au devenit un mijloc de transport foarte des utilizat.

Capacitatea de manevrar, de deplasare prin aglomeratie si consumul redus de combustibil, le-au facut sa isi castige popularitatea si aprecierea. Pe langa aceste facilitati, scuterele au o serie de  alte efecte benefice atat asupra scuteristului cat si asupra mediului, reprezentate de faptul ca, persoana care foloseste pentru transport scuterul, este mai relaxata si ajunge la destinatie intr-un timp mult mai rapid iar mediul inconjurator este mai putin poluat si afectat.

Fie ca detii deja un scuter si planuiesti o alta achizitie sau este pentru prima oara cand intentionezi sa intri in posesia unuia, care sa te ajute sa economisesti zilnic timp, ai la dispozitie o gama larga de scutere Vespa si scutere Yadea, care va ofera modele pentru toate preferintele.

Ce trebuie sa iei in calcul inainte de a-ti cumpara cu scuter?

Vehiculele motorizate pe 2 roti sunt clasificate in 3 categorii: mopede, scutere si motociclete. Diferentierea dintre acestea se poate face in functie de capacitatea cilindrica.

Mopedele  sunt vehicule cu 2, 3 sau 4 roti, care prin constructia lor, nu depasesc 45 km/h.

Scuterele reprezinta vehicule motorizate care au capacitatea cilindrica mai mare decat mopedele – peste 50 cm cubi.

Pentru a putea conduce un scuter pe drumurile publice, este necesar sa se obtina permis de conducere categoria A1, in cazul in care posesorii au intre 16 – 18 ani iar in cazul in care sunt majori – este necesara cateogoria A.

Daca ai decis sa iti cumperi un scuter, trebuie sa tii cont de faptul ca acesta trebuie inmatriculat. Inmatricularea se va face la Politia Rutiera, de unde vei primi numere la fel ca si pentru automobile.

Persoanele depistate in trafic  conducand un scuter fara permis sau fara ca acesta sa fie inmatriculat, risca sa se aleaga cu dosar penal.

Posesorii de scutere au unele interdictii pe care trebuie sa le respecte pentru a nu fi sanctionati. Printre aceste interdictii, se enumera urmatoarele:

  • Sa circule sub influenteaza alcoolului, a medicamentelor care pot afecta capacitatea de condus sau sub influenta substantelor stupefiante;
  • Sa circule cu scuterele pe trotuare;
  • Sa circule pe drumurile care sunt semnalizate cu indicatorul de „Acces interzis”;
  • Sa invete sa conduca pe drumurile aglomerate, intens circulate;
  • Sa conduca scuterele fara sa isi tina ambele picioare pe pedale si cel putin o mana pe ghidon;
  • Sa conduca scuterul fara mentinerea ambelor roti in contact cu solul;
  • Sa circule in paralel impreuna cu alti conducatori de scutere;
  • Sa fie remorcat de un alt vehicul;
  • Sa circule cu defectiuni tehnice la sistemul de franare.
  • Sa monteze led-uri sau becuri in plus, in afara celor din fabricatie (farurile, semnalizarile, stopul).

Pe langa aceste interdictii, scuteristii au o serie de obligatii de care trebuie sa tina cont in timpul deplasarilor. Astfel, acestia sunt obligati:

  • Sa poarte casca de protectie;
  • Sa nu circule fara echipament reflectorizant de cand se lasa seara pana dimineata sau cand este redusa vizibilitatea;
  • Sa circule in permanenta cu luminile aprinse;
  • Sa circule cu foarte mare atentie mai ales atunci cand partea carosabila este acoperida cu gheata, polei sau zapada;
  • Sa prezinte, in cazul in care sunt opriti de catre politisti, actul de identitate, certificatul care atesta absolvirea cursurilor de legislatie rutiera si certificatul de intregistare al scuterului.

Cum iti alegi scuterul potrivit?

Achizitia unui scuter poate avea multe efecte benefice asupra ta. Poti economisi atat timp cat si bani.

Consumul mic, confortul, usurinta de manevrabilitate si de strecurare prin traficul aglomerat, pretul mic de achizitie, intretinerea ieftina, sunt doar cateva dintre motivele care fac din scutere o alternativa ideala.

Insa, pe langa aceste plusuri semnificative, scuterele prezinta si unele minusuri pe care trebuie sa le iei in calcul, pentru a te asigura ca faci o alegere corecta, care sa te multumeasca pe deplin. Astfel, trebuie sa tii cont de faptul ca acestea au o capacitate mica de transport, nu detin spatii de depozitare, ai o protectie mica la vant iar sansele de accident sunt mai mari din cauza ca este observat mai greu in trafic.

Este foarte important sa te gandesti la ce anume doresti de la un scuter. Unde il vei folosi mai frecvent – prin oras pentru evitarea traficului sau pentru plimbari de relaxare, viteza cu care vrei sa circuli, daca vrei sa transporti ceva cu el, etc.

In alegerea scuterului potrivit pentru tine, nu este cazul sa te precipiti. Asigura-te ca nu te lasi influentat de impulsul de moment si analizezi bine toate aspectele.  Nu te indrepta care solutiile mai avantajoase si ieftine pentru a evita sa ai parte de neplaceri dupa un timp.

 

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading
Advertisement

Facebook

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Advertisement

Trending

%d blogeri au apreciat: