Connect with us

BUSINESS

De ce ar trebui sa inoti in fiecare zi ?

Published

on

 

Inotul este unul din exercitiile fizice si activitatile cele mai populare in randul oamenilor. Persoane de toate varstele pot practica inotul. De la copii de 2-3 ani pana la persoane in varsta, inotul este un sport extrem de iubit si care nu necesita capacitati extraordinare. Nu trebuie sa fii flexibil sau sa ai o anumita varsta, asa cum spuneam.

Tot ce trebuie este sa nu iti fie teama de apa si, desigur, sa stii sa inoti. Desi inotul ne aminteste cel mai mult de zilele insorite de vara, acest sport poate fi practicat in orice anotimp. Atata timp cat avem la dispozitie un bazin cu apa calda si acoperit, putem inota in voie. De asemenea, inotul nu este un sport costisitor. Nu ai nevoie de echipamante speciale sau aparatura de inalta performanta pentru a-l practica. Un costum de baie, o casca si, eventual, o pereche de ochelari subacvatici reprezinta intreg “arsenalul” de care ai nevoie.

Daca nu stiai, inotul are efecte mai mult decat benefice asupra sanatatii tale, atat fizice, cat si mentale. Iata deci, de ce ar trebui sa inoti, daca nu zilnic, macar la intervale regulate de timp.

 

  1. A stii sa inoti si a exersa este ceva ce iti poate salva viata. Nu se stie niciodata cat de aproape te poti afla de o apa. Viata este plina de situatii neprevazute si inotul este una din “lectiile” pe care oricine ar trebui sa le stie pentru supravietuire. Daca nu stii sa inoti, sau daca copilul tau nu stie, nu mai sta pe ganduri. Inscrie-te sau inscrie-l imediat la, de exemlpu, cursuri inot bazinul Steaua, din Bucuresti. Aici, indiferent de varsta, poti beneficia de cursuri foarte bune si profesioniste, cu ajutorul unui antrenor cu o vasta experienta. Vei fi invatat de la zero cum sa iti invingi teama de apa, deoarece acesta este unul din cele mai comune motive, in special al adultilor, in ceea ce priveste refuzul de a inota. Totul se va face treptat si cu multa rabdare din parte instructorului.

 

  1. Inotul te mentine in forma si te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Toti medicii, instructorii, dieteticienii iti vor spune ca inotul este unul din sporturile cele mai indicate pentru a arde caloriile. Nu trebuie sa cunosti stiluri de inot dificile pentru a te mentine in forma. Este suficient sa faci miscare. In timpul inotului poti arde pana la 500 de calorii, mai mult decat suficient pentru a pasatra un echilibru caloric in organismul tau.

 

  1. Inotul iti fortifica inima. Inotul este aur pentru sistemul cardiovascular. Pentru a-ti mentine inima tanara si in conditii optime, alege inotul. Persoanele care practica inotul au sanse mult mai mici sa sufere de boli de inima sau sa faca infarct. Pentru copii, inotul este mai mult decat indicat pentru ca astfel isi vor dezvolta un ritm cardiac perfect si vor fi niste adulti sanatosi. Prin antrenarea inimii, dar si a respiratiei, vei deveni mai puternic si mai rezistent.

 

  1. Inotul te face mai flexibil. Cand practici inotul, si flexibilitatea creste. Muschii lucreaza la capacitate maxima. Asta nu inseamna insa ca vei simti oboseala la fel ca dupa altfel de exercitii fizice. Fiind un sport practicat in apa, chiar daca depui efort, te vei putea relaxa in acelasi timp, mai ales daca apa din bazin este incalzita.

 

  1. Inotul are un efect major asupra psihicului tau. In timp ce inoti, corpul va elibera endorfine, serotonina si dopamina, adica hormonii fericirii. Ca si in cazul altor exercitii fizice, inotul te face sa te simti mai implinit, mai relaxat si mai vesel. In plus, prezenta lanaga apa este o stare care aduce relaxare si reduce stresul. Este un fapt demonstrat de catre multi psihologi. De asemenea, inotul te poate ajuta si sa socializezi. Indiferent daca te afli la cursuri de inot sau pentru a te relaxa la bazin, poti intra in contact cu foarte multe persoane si iti poti face multi prieteni.

 

  1. Una din cele mai importante carcateristici ale inotului este faptul ca te poate ajuta in cazul in care suferi de anumite boli cronice, precum astmul bronsic, sau boli ale oaselor. In primul rand este un sport care “educa” modul fiecarei persoane de a respira corect. In al doilea rand, pentru cei care au probleme cu oasele, in apa presiunea pe corp si, implicit pe oase, nu este atat de mare, ceea ce va duce la un mod mai facil de a te misca si a face exercitii. Acest lucru iti va dezvolta musculatura si astfel problemele cu oasele se vor diminua.

 

  1. Este bun pentru gravide. Inotul, la fel ca si in cazul bolilor cornice, nu pune presiune pe corpul gravidei si nu pune in pericol sarcina. Daca o gravida nu are absolut nicio problema de sanatate, atunci poate sa practice inotul pana aproape de nastere.

 

Asadar, tinanad cont de toate beneficiile de mai sus, nu mai ezita si inscrie-te cat mai curand la cursurile de inot. Pentru a afla mai multe detalii, poti intra pe site-ul initiereinot.ro. Aici vei afla cum sa intri in contact cu instructorul, ce tarife sunt practicate, precum si pachetele de cursuri pe care le poti accesa.

Lasa un comentariu aici!

Str. Delea Veche, nr.24, copr D, et.4, Sector 2, Bucuresti. Pentru comunicate de presa, informari si alte materiale va rugam sa ne contactati pe e-mail.

Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

BUSINESS

Reveniri de exceptie in finale masculine de Roland Garros

Published

on

 

In prezent, Rafal Nadal este jucatorul cu cele mai multe trofee castigate la Roland Garros si omul care este favorit an de an.  In ultimii 14 ani, de trei ori a absentat din finala, in restul meciurilor disputate in ultimul act a reusit sa castige. Astfel, ibericul are 11 trofee si este lider detasat in clasamentul jucatorilor cu cele mai multe trofee castigate la Open-ul Frantei. El este urmat in clasament de Max Decugis si Bjorn Borg, cu opt, respectiv sase trofee castigate.

Revine si Roger Federer, ceea ce face ca turneul din 2019 sa fie cu atat mai interesant. Dupa patru ani de absenta, elvetianul in varsta de 37 de ani se intoarce pe zgura pariziana, acceptand provocarea lansata de Rafael Nadal si Novak Djokovic.

Rafael Nadal si restul

2019 continua in aceeasi directie Rafael Nadal ramane favoritul caselor de pariuri, cu o cota de 2.10 pentru castigarea Roland Garros. Novak Djokovic este principalul sau urmaritor in aceasta ierahie, cota pentru un triumf al sarbului este de 3.50.  Cei doi jucatori s-au intalnit in trei finale de French Open, de fiecare data ibericul s-a impus in patru seturi.

Totusi, Nole are si el la activ un trofeu castigat pe zgura pariziana, in 2016, dupa un succes in fata britanicului Andy Murray (3-6, 6-1, 6-2, 6-4). Sarbul poate sa devina primul jucator din era Open, care castiga de doua ori toate cele patru Grand Slam-uri. Federer este abia al cincilea favorit in calculele pariorilor, cota 34.00 este cota pentru un succes al lui Roger la French Open 2019.

Dominic Thiem este si el un nume care nu si-a spus ultimul cuvant in tenis, cu atat mai mult pe o suprafata cum este zgura. El este finalistul editiei trecute si jucatorul care este vazut drept al treilea favorit in calculele bookmakerilor, cota pentru castigarea sa a Openului Frantei este de 7.50. In oferta de pariuri online, singurul jucator roman prezent pe tabloul principal masculin, Marius Copil, are o cota de 1501 la castigarea Cupei Muschetarilor.

Roland Garros 2019 este turneul care bate la usa, se va disputa in perioada 26 mai – 9 iunie. Pe zgura de la Paris nu au fost mereu meciuri castigate usor de favoriti, ci au existat si rasturnari spectaculoase de situatii. In sportul profesionist, cu atat mai mult in fazele superioare, favoritii sunt de cele mai multe ori pusi in fata unor adversari increzatori, care, uneori, le pot pune mari probleme. Tenisul nu face exceptie, este sportul unde de-a lungul timpului s-au vazut rasturnari de situatie.

Bjorn Borg vs Manuel Orantes, 1974

Bjorn Borg este unul dintre cei mai cunoscuti jucatori de tenis si al treilea in clasamentul jucatorilor cu cele mai multe French Open castigate. De-a lungul carierei sale, sportivul suedez si-a trecut in cont zece trofee de Grand Slam, sase dintre ele la French Open. In 1974, acesta juca in finala Roland Garros contra ibericului Manuel Orantes. Inceputul de meci nu a fost asa cum Bjorn Borg a sperat, pentru ca adversarul sau a intrat mult mai bine pe teren, reusind sa castige primele doua seturi, 6-2 si 7-6 (4). Suedezul a inceput sa prinda curaj cand avea mai mare nevoie si publicul imediat a simtit lucrul acesta incurajandu-l frenetic. A pus stapanire pe joc, iar sub aplauzele unei tribune pline a mai pierdut doua game-uri pana la final, castigand cu 2-6, 6-7, 6-0, 6-1, 6-1.

Ivan Lendl vs John McEnroe, 1984

Lendl intra in finala Roland Garros din 1984 dupa ce si-a pierdut toate cele patru finale de Grand Slam jucate anterior. John McEnroe, legenda americana a tenisului masculin venea dupa cinci finale castigate si toata lumea il vedea castigator. Fost numarul 1 mondial, americanul a fost pentru o singura data in finala unui turneu de asemenea anvergura, jucat pe zgura de la Paris.

In dorinta de a castiga mai multe turnee de Grand Slam decat Bjorn Borg si Jimmy Connors, John McEnroe punea ochii pe prima sa “Cupa a Muschetarilor” din cariera si incepea mult mai determinat finala de Roland Garros din 1984.

Numar 1 mondial la acel moment, McEnroe a castigat primele doua seturi, iar in setul al treilea era la conducere, moment in care a permis adversarului sa reintre in joc. Nimeni nu stie ce a fost, dar cunoscut pentru excentricitatea sa, McEnroe a cazut prada propriilor emotii. Din dorinta de a oferi publicului un meci mai lung, increzator in fortele sale, partida a luat o turnura neasteptata, nefavorabila americanului. Totul s-a intors impotriva lui, iar dupa 6-3, 6-2 in primele doua seturi, cehul Ivan Lendl a castigat urmatoarele trei seturi, cu 3-6, 2-6, 6-4, 7-5, 7-5.

Gaston Gaudio vs Guillermo Coria, 2004

Cu un an inainte ca Rafael Nadal sa inceapa sa domine copios turneul de la Roland Garros, in editia din 2004 a Cupei Muschetarilor, s-a disputat singura finala 100% argentiniana din Era Open. Gaston Gaudio il intalnea pe Guillermo Coria. Inceputul meciului il gasea concentrat pe al treilea favorit ala celui turneu, Coria, care reusea sa castige usor primele doua seturi, 6-0, 6-3. Ce s-a intamplat apoi a fost de domeniul fantasticului, iar jucatorul care a plecat inaintea turneului de pe locul 44 ATP, Gaston Claudio, castiga cu 0-6, 3-6, 6-4, 6-1, 8-6. A fost singura lor finala disputata in cadrul unui turneu de Grand Slam.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

BUSINESS

Cele mai importante avantaje ale externalizarii serviciilor de contabilitate

Published

on

 

Toate afacerile au nevoie de servicii de contabilitate, iar importanta si obiectivele contabilitatii s-au dezvoltat foarte mult in ultima vreme. Contabilii nu au doar sarcina de a tine evidente pentru firme, ci trebuie sa faca analize profunde, sa gestioneze reclamatiile si rectificarile si sa ramana mereu pliati pe legile existente. Contabilitatea poate fi ridicata la nivel de arta si stiinta simultan. Fiecare contabil are modul sau de lucru si abordarea specifica a fiecare probleme.

Specialistii de la Keez.ro ofera toate explicatiile necesare pentru antreprenori, astfel incat acestia sa inteleaga de ce este important sa lucreze cu firme de contabilitate cu experienta in domeniu, in orice problema.

Importanta colaborarii cu specialistii in contabilitate

In primul rand, contabilitatea tine de monitorizarea si inregistrarea tuturor tranzactiilor facute de o firma. Este important sa fie mentinuta o baza de date in care se afla evidenta tuturor lucrurilor ce trebuie analizate pe viitor. Aceste date vor ajuta antreprenorul sa anticipeze castigurile si sa faca planuri de viitor pe baza acestora. De asemenea, evidenta tinuta corect ajuta la determinarea unui comportament specific al cumparatorului, pe baza caruia sa fie ajustat planul de marketing.

Avantajele serviciilor de contabilitate

Indiferent daca este vorba despre servicii de contabilitate in Bucuresti sau servicii de contabilitate in oricare alta localitate, beneficiile sunt de fiecare data aceleasi:

  • Antreprenorul are posibilitatea de a vedea date structurate cu cheltuieli si incasari;
  • Pe baza rapoartelor realizate de firma de contabilitate, antreprenorul poate face planuri pentru viitor;
  • Atunci cand au loc inspectii ANAF sau ale altor organe competente, antreprenorul se va prezenta cu toata documentatia necesara la zi, realizata corect;
  • Vor fi evitate amenzile din partea institutiilor statului;
  • Impozitele si celelalte dari catre stat vor fi platite la timp;
  • Bilantul este realizat corect;
  • Antreprenorul are toate materialele necesare pentru a preveni anumite situatii de criza ce pot sa apara.

Serviciile de contabilitate determina si modul in care veniturile si castigurile pot fi marite, sau modul in care pot fi diminuate cheltuielile. Daca un cont personal poate fi tinut sub control cu usurinta de care o persoana neavizata, contul dublu specific unei firme este dificil de gestionat si complex. Sistemul contabil este folosit pentru inregistrarea si analizarea banilor sau a finantelor care trebuie sa fie tranzactionate.

Toate informatiile si datele oferite de contabilitate sunt utilizate de mai multe persoane. Investitorii, reprezentantii unitatilor fiscale si guvernamentale, creditorii, sunt persoane interesate de aceste informatii. Este obligatoriu pentru fiecare companie si persoana juridica sa prezinte in fiecare an informatii cu privire la anul trecut. Acest raport este folosit pentru a dovedi evidenta fiscala si calculeaza toate indatoririle unei firme. Tot pe baza acestor informatii, o banca poate sau nu sa ofere un credit companiei.

Pentru locuitorii capitalei, care cauta servicii de contabilitate Bucuresti, Keez.ro este una dintre cele mai bune optiuni. Compania se bazeaza pe o echipa formata din persoane cu experienta vasta in domeniul contabilitatii, care s-au confruntat de-a lungul carierei cu toate posibilele probleme si situatii in care se poate regasi o firma.

 

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

BUSINESS

Pungi hârtie vs pungi de plastic. Avantaje și dezavantaje

Published

on

 

Când îți pasă de mediul înconjurător te gândești chiar și când folosești pungile. Tu folosești pungi hârtie sau pungi de plastic?

Materialele plastice au devenit o mare problemă a mediului înconjurător de câțiva ani. Cei de la International Paper ajută!

Pungi de plastic, PET-uri, bețișoare de urechi și multe alte  materiale din plastic au invadat Pământul. Dorința universală este de a elimina ușor ușor aceste probleme. Internaționa Paper a început deja asta prin producția de pungi de hârtie.

Compania a fost înființată în anul 2000 și are produse însoțite de certificate de conformitate aprobate de Ministerul Sănătății. Aceștia comercializează tot ce ține de hârtie, dar și pungi din hârtie.

Ce poți comanda de la International Paper?

De la această companie vă puteți achiziționa chiar și online diverse modele de pungi hârtie cu mâner decupat, cu mâner răsucit sau cu mâner aplicat tip bandă :

-Pungi hârtie Kraft natur

-Pungi hârtie Kraft alb

-Pungi hârtie colorate

-Pungi  hârtie cu model

-Pungi hârtie personalizate

Cu cine colaborează International Paper?

International Paper colaborează cu unele dintre cele mai mari companii printre care enumerăm cele mai importante: Auchan, Cora, Carrefour, Cărturărești, KFC, MCDonalds, Henkel.

 

Avantaje pungi hârtie

-pungile de hârtie sunt un mod potrivit pentru a ambala diverse produse alimentare sau nealimentare. Aceasta le protejează mult mai bine decât o pungă de plastic.

-punga de plastic este foarte recomandată pentru a promova un anumit brand.

-folosim pungi hârtie pentru că sunt realizate din materiale biodegradabile.

-produsele de patiserie se mențin mult mai bine ambalate în pungi de hârtie decât în acelea de plastic.

-pungile de hârtie au o masă proprie mică. Acestea se pot modela după forma și mărimea produsului de ambalat.

-pe pungile de hârtie putem nota cu ușurință diverse inscripții fără a aplica o altă etichetă.

-pungile de hârtie sunt recomandate și pentru a proteja natura. Evitând pungile de plastic aduci un aport considerabil mediului înconjurător.

De ce să folosim pungile de hârtie în defavoarea pungilor de plastic?

Pungile de plastic la fel ca și alte materiale plastice foloite și aruncate la gunoi poluează planeta foarte tare. Majoritatea dintre ele nu pot fi reciclate din cauza faptului că blochează aparatele.

Pentru că nu sunt biodegradabile, o dată ajunse în natură, pungile de plastic sfârșesc în apele râurilor apoi ajungând în mări și oceane. Animalele marine pot suferi accidente mortale din cauza lor.

Atunci cânnd utilizăm pungi din hârtie, nu doar că sunt mult mai plăcute vederii, dar sunt și recomandate pentru protejarea mediului înconjurător.

Un aport considerabil l-au adus cei de la International Paper prin producția de ambalaje din hârtie. Aceștia încurajează utilizarea din ce în ce mai des a pungilor de hârtie în detrimentul celor de plastic.

Companiile mari cu care aceștia lucrează au adoptat cu ușurință aceste ambalaje reutilizabile și asta datorită profesionalismului de care au dat dovadă International Paper.

Pe aceste materiale biodegradabile cum sunt pungile de hârtie poți inscripționa orice element grafic dorești.

Atunci promovarea ta va fi una de succes, iar clienții vor fi mulțumiți din toate punctele de vedere.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading
Advertisement
Advertisement Https://Www.Autodoc24.RO

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Trending