Fa un exercitiu de fericire pe zi!

Poti sa gasesti zilnic cateva motive ca sa te simti fericit. Lasa pentru un timp problemele  la o parte si incearca sa inlaturi orice umbra de stres. Iata cateva ponturi pe care le poti folosi pentru a te simti mai bine:

1) Imbratiseaza-i pe cei dragi! gesturile fac mai mult decat o mie  de cuvinte. Iti  poti arata din cand in cand afectiunea.

2) Nu te stresa atunci cand acasa este balamuc! Nu este o nenorocire ca n-ai reusit sa strangi hainele pe care le-ai probat dimineata inainte de plecare si le-ai lasat imprastiate pe pat, in dezordinea noastra exista o ordine. Un loc ordonat poate parea lipsit de personalitate.

3) Existau cateva lucruri care te faceau sa pierzi notiunea timpului. Gandeste-te si permiteti mai des sa faci lucruri cu pasiune.

4) Schimba ceva in camera ta! Cumpara o lampa,schimba un covor! nu conteaza ce hotaresti sa faci, important este sa mai inveselesti si  sa reinnoiesti din cand in cand aspectul casei tale.

5) Asta va spun drept, eu o fac destul de des!:) Cumparati-va flori! Renuntati la prejudecati si imprastiati flori prin toata casa si la birou.

6) Bea un pahar de vin rosu. Ai sa vezi ca persoanele care consuma cu moderatie bauturi alcoolice sunt dispuse sa socializeze mai usor, plus ca vinul rosu este si bun pentru sanatate.

7) Asta este partea mea preferata; mergi la MASAJ! In afara faptului ca iti vei tonifia corpul, te vei relaxa foarte tare.

8) Bucura-te de soare! Profita de fiecare zi cu soare si rezerva-ti macar zece minute ca sa faci o plimbare in aer liber.

9) Rasul este important pentru sanatatea ta fizica si psihica. Cand ai timp uita-te la o comedie!

10)  Fa o lista cu lucrurile care te fac sa te bucuri si incearca sa le faci cat mai des. Vei realiza in scurt timp ca lucrurile simple te vor face sa zambesti cat mai des.

Apreciaza sau comenteaza articolele noastre. Parerea ta este importanta pentru noi!