Sportul este cel mai bun mod de a tine greutatea corpului sub control, iar frecventa cu care te antrenezi poate influenta ritmul in care iti vei imbunatati starea generala de sanatate, rezistenta la efort si aspectul corpului.

Alergarea si mersul rapid sunt metode foarte eficiente, astfel incat banda de alergare este unul dintre cele mai apreciate aparate fitness din lume. Pe deasupra, aceasta ofera conditiile ideale de antrenament zilnic, mai ales daca o folosesti in confortul casei tale.

Daca vrei sa ajungi la rezultate notabile folosind banda alergare, va trebui sa gasesti o dieta adecvata si sa renunti la obiceiurile nesanatoase, adoptand un stil de viata ordonat, dat fiind faptul ca odihna joaca un rol important in orice demers sportiv. Cu toate ca alergarea nu presupune miscari sau tehnici complicate, trebuie sa stii ca exista o serie de factori care iti pot determina progresul pe banda alergare. In acest sens, recomandarile din randurile urmatoare te vor ajuta sa deprinzi tehnicile corecte pentru a te antrena cat mai eficient pe banda de alergare, fie ca esti incepator sau veteran.

5. Siguranta. Desigur, ai apelat la efortul fizic pentru a-ti imbunatati starea de sanatate, astfel incat primul lucru de care trebuie sa te asiguri este ca vei desfasura sesiunile de antrenament in deplina siguranta (fara accidentari). In acest sens, nu elimina niciodata din antrenamentul pe banda de alergare cele doua perioade absolut obligatorii: incalzirea si revenirea. Pentru a micsora chiar mai mult riscul accidentarii, ajusteaza inclinatia suprafetei de alergare la prima pozitie, obtinand o panta usoara.
6. Pozitionarea pe banda si postura de alergare. Desi tehnica nu este dificila, va trebui sa executi corect fiecare miscare pentru a eficientiza timpul petrecut pe banda de alergare. Trebuie sa ridici mainile pana la nivelul ochilor (indoite la 90 de grade), iar pasii nu trebuie sa fie nici prea mari, nici prea mici, astfel incat sa urmezi miscarea naturala si sa rulezi complet talpa. Pozitionarea corecta pe banda te va ajuta foarte mult sa mentii o postura de alergare optima, asadar incearca sa pasesti pe mijlocul suprafetei rulante, astfel incat sa nu ai niciodata senzatia ca esti prea aproape de consola sau ca pasesti prea aproape de marginea din spate.
7. Respiratia. Activitatea sportiv intensa poate fi sustinuta numai cu un ritm adecvat al respiratiei, asadar incearca sa gasesti ritmul potrivit solicitarii din timpul antrenamentului si mentine-l constant. Multi incearca sa alunge plictiseala din timpul exercitiilor pe banda alergare vorbind cu persoanele din jur sau la telefon, insa in acest fel nu vei putea controla respiratia. Daca simti ca te plictisesti, mareste viteza si evita dialogul!
8. Inclinatia benzii. Efortul depus pe durata antrenamentului pe banda de alergare determina, evident, numarul de calorii arse. Ca sa fii sigur ca progresezi, mareste inclinatia suprafetei de alergare si asigura-te ca soliciti corespunzator musculatura corpului. Primul nivel (sau 1 grad) va fi suficient pentru a simula conditiile de alergare in aer liber si a preveni accidentarile, iar senzatia de alergare la deal va fi resimtita incepand cu 4 grade.
9. Exercitiile. In cazul in care ti-ai propus sa ajungi la o anumita greutate pe care apoi sa o mentii, va trebui sa te antrenezi de minimum 3-4 ori pe saptamana. Pentru a reusi sa pastrezi entuziasmul si interesul, schimba periodic exercitiile pe banda de alergare. Cele mai multe console iti vor oferi tot felul de programe interesante si organizate in functie de timp sau obiective, astfel incat vei avea de unde sa alegi. Daca vrei, totusi, sa-ti depasesti limitele, cele mai indicate antrenamente pe banda alergare sunt cele de tip Tabata sau HIIT. Acestea sunt compuse din intervale scurte de efort variabil, astfel incat te vor solicita la maximum si vor forta corpul sa arda caloriile intr-un ritm accelerat.

Daca vrei sa gasesti cel mai bun raport calitate-pret atunci cand alegi o banda alergare pe care sa o folosesti in confortul casei tale, intra pe Sport-Mag.ro si profita de oferta deosebit de variata!

Jack Daniel’s nu este doar inca un whiskey pe care il gasesti pe rafturile magazinelor. Este un brand de referinta pentru americani, fiind lider de piata in intreaga lume. Ca pret, Jack Daniel’s se situeaza undeva la mijloc. Nu este nici foarte scump, dar nici foarte ieftin. Spre exemplu, clasicul Old No. 7 la 0,7 litri costa 77,20 Lei pe www.beicevrei.ro, iar in hypermarketuri il gasim la un pret putin mai mare, undeva la 100 Lei.

De ce aceasta diferenta de pret? Beicevrei.ro face parte din grupul de firme B.D.G. Import, importatorul oficial Jack Daniel’s in Romania, motiv pentru care pretul vehiculat este de import. Plus ca este o comparatie intre un magazin online vs. magazinele fizice, lucru care influenteaza fluctuatia preturilor.

Afla din acest articol daca bautura ta preferata merita investitia – totul despre pret Jack Daniel’s.

Jack Daniel’s este un whiskey special

Majoritatea amatorilor de whiskey cunosc faptul ca Jack Daniel’s este produs in Lynchburg, Tennessee, insa nu multa lume stie si ca acest oras nu permite comercializarea de alcool. Guvernul interzice vanzarea oricarei bauturi alcoolice in restaurantele si magazinele din jurisdictia sa. Exceptia este, bineinteles, Jack Daniel’s.

Maestrii distileri Jack Daniel’s sunt foarte rari

Maestrul distiler are o misiune foarte importanta. El este ultimul responsabil de crearea unor bauturi alcoolice care sa faca cinste reputatiei companiei. In cei aproximativ 150 de ani de vechime, mult indragitul brand este abia la cel de-al saptelea maestru. Calitatea si gustul exceptional al bauturilor produse sunt esentiale, pretentie care se reflecta in tot ceea ce inseamna Jack Daniel’s, de la pret si pana la vanzarile uriase anuale. El nu este produsul unui plan calendaristic, ci este considerat gata de a fi sorbit doar atunci cand degustatorii distileriei  considera ca a ajuns la calitatea dorita, traditie pornita de insusi maestrul Jack Daniel.

Astfel, nu trebuie sa ti se spuna ce whiskey ai in pahar – il vei recunoaste fara probleme chiar si daca este integrat intr-un cocktail.

Pretul pentru Jack Daniel’s se reflecta in micile detalii

Jack Daniel’s este unul dintre putinii producatori de whiskey care-si fabrica propriile butoaie. Fiecare este realizat individual si manual. Poate parea un aspect banal, insa in realitate este un proces foarte complicat si care influenteaza gustul, respectiv pretul bauturilor Jack Daniel’s.

Butoaiele sunt produse fara cuie sau lipici, ceea ce inseamna ca producerea lor necesita foarte multa precizie. Acestea sunt folosite o singura data, dupa care sunt vandute catre producatorii de vinuri din intreaga lume sau alte distilerii de whiskey.

Jack Daniel’s nu este bourbon, ci Tennessee Whiskey

Nu exista nici un alt whiskey in aceasta lume care sa aiba propria titulatura. Teoretic, clasicul Jack Daniel’s Old No. 7 ar putea sa fie numit bourbon (este obtinut in proportie de 80% din porumb si este produs in Statele Unite), insa celebra bautura alcoolica este mai mult de atat. Aceasta titulatura provine de la faptul ca este filtrat strop cu strop prin carbune si maturat in butoaie de stejar din productia proprie. Acest Jack Daniel’s are un pret mai mic fata de celelalte sortimente. Spre exemplu, Gentleman Jack este putin mai scump, avand un pret de 126,79 Lei. Acesta este singurul whiskey din lume filtrat de doua ori, avand o textura unica, extrem de catifelata.

FREYWILLE se pregateste de primavara si lanseaza Spring Bracelet, accesoriul ce prevesteste anotimpul ce se apropie timid.

Fuziunea dintre elementele artizanale si modernitatea formei fac din Bratara Spring un accesoriu unic de care va veti indragosti pe loc!

Imbinarea dintre emailul pretios si delicatetea monturii o fac usor de asortat. Indiferent de tinuta, noul accesoriu FREYWILLE ii va aduce un touch irezistibil si o nota de eleganta rafinata.

Modalitatea de deschidere – inchidere o transforma intr-un accesoriu ce se potriveste perfect pe orice incheietura, atragand toate privirile din jur.