Connect with us

Life Style

Lenjeria perfecta pentru un somn perfect

Published

on

 

Pentru ca un somn sa fie odihnitor si de calitate inafara de orele la care este indicat sa dormi, trebuie tinut cont de mai multi factori. Amenajarea camerei, pozitia patului in camera, tipul saltelei este extrem de important si la fel si lenjeria folosita, trebuie sa fie de cea mai buna calitate, confortabila si poate cel mai important sa nu fie nici prea calduroasa dar nici prea racoroasa.

Alegerea lenjeriei de pat este una importanta deoarece practic este primul contact cu patul si trebuie sa asigure conditii optime de somn pentru a-ti putea incarca bateriile pentru a doua zi. In primul rand in alegerea lenjeriei corecte trebuie sa tineti cont de material, apoi de aspect si dimensiune. Daca vorbim de aspectul general al dormitorului, lenjeria joaca un rol destul de important si aceasta trebuie aleasa, sa se asorteze cumva cu nuantele dormitorului pentru a da un aspect placut si a nu incarca cu tot felul de culori.

Pentru persoanele mai friguroase recomandam lenjerii cocolino, fiind ideale pentru sezonul rece din pricina materialului gros si pufos, sa dormi pe o astfel de lenjerie este o adevarata placere iar confortul este maxim. Ca material este din microfibra plusata groasa si foarte densa, avand o structura catifelata si foarte fina si placuta la atingere. Un avantaj foarte mare al acestor lenjerii este ca nu intra la apa si nu necesita calcare. Doar o iei de pe uscator si este gata de pus pe pat.

 

Materialul este iarasi extrem de important pentru calitatea somnului iar aceste lenjerii sunt pline de avantaje fiind compuse din bumbac 100%,. Insa exista si combinatii de poliester cu bumbac, avand ca principal avataj pretul care este ceva mai mic, insa senzatia la atingerea materialului nu este cu mult mai diferita decat la cel din bumbac.

Mare atentie de la cine cumparati lenjerii pentru ca sunt tot felul de site-uri care le comercializeaza, si care sunt etichetate gresit sau bumbacul este de o calitate slaba. Materialul trebuie ales atent pentru a nu provoca alergii sau iritatii ale pielii.

Bineinteles ca si in cazul lor trebuie respectate niste reguli pentru a nu se deteriora rapid iar daca sunt respectate aceste cateva sfaturi, te vei bucura de un somn linistit si odihnitor, mult si bine.

Nu trebuie folositi inalbitori chimici, si trebuie spalate la maximum 40 de grade, si de preferat cu detergent pentru rufe colorate. Pentru o igiena cat mai corecta este de preferat, sapalrea lenjeriei inainte de prima utilizare.

Dupa o zi lunga la munca tot ce ne putem dorii cand ajungem acasa este sa ne relaxam putin intr-un pat confortabil pentru a duce la bun sfarsit activitatile zilnice si sa ne pregatim pentru o noua zi. Un somn bun este esential pentru o buna functionare a organismului si trebuie trata ca atare si cu seriozitate deoarece un somn prost sau lipsa somnului si oboseala acumulata pot duce la diferite probleme de sanatate in timp destul de grave. Deci trebuie sa acordam maxima seriozitate acestui aspect daca ne dorim sa avem o viata cat mai sanatoasa si plina de bucurii.

 

Lasa un comentariu aici!

Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Life Style

Vezi cu cine a cochetat frumoasa Laurette seara trecută!

Published

on

 

După relația cu Ion Țiriac, se pare că frumoasa mulatră Laurette este într-o idilă cu celebrul afacerist Nicușor Stan.

În cadrul unei gale organizate în complexul de lux al afaceristului miercuri seară, aceștia s-au afișat împreună.

Focoasa brunetă a ieșit împreună cu milionarul, din biroul acestuia, și au stat la masă, unul lângă celălalt, pe toată perioada evenimentului, zâmbindu-și întreaga seară.

Mai mult de atât, Nicușor Stan a postat un live pe profilul de Facebook, pe care l-a distribuit și Laurette, din care se pare că între cei doi este ceva mai mult decât o simplă prietenie.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

Life Style

Strălucire de gheață cu noile bijuterii PANDORA

Published

on

FOTO CREDIT: PANDORA
 

Oferă cele mai potrivite cadouri de Crăciun și adu frumusețea glacială a iernii și formele splendide ale cerului înstelat în cutia ta de bijuterii.

În această iarnă, strălucește galactic cu minunatele bijuterii din noua Serie Strălucire de Gheață. Realizate din argint 925 și PANDORA Rose, inelele cu detalii fine combină modele moderne cu elemente clasice, cum ar fi pietrele cu tăietură baguette. Piesele minuțios lucrate din metale veritabile și finisate manual captează privirile grație detaliilor futuriste, inspirate de frumusețea celestă, și prin fațetele rectangulare strălucitoare de zirconiu cubic transparent, luminos precum gheața.

Combină și potrivește inelele pentru a crea look-ul perfect și suprapunerea de inele potrivită fiecărei ocazii, indiferent dacă mergi la o întâlnire de sărbători cu prietenii sau la o petrecere cocktail după serviciu.

Transformă inelele în punctul central festiv al ținutei tale; creează suprapuneri spectaculoase cu inelul deschis Momente de Strălucire și inelele cu piatră solitară Strălucire de Gheață din argint 925, purtate pe degete diferite. Adaugă o notă îndrăzneață ținutei tale cu inelele pereche PANDORA Rose, cu piatră solitară, pentru a asorta două tonuri look-ului. Creează dimensiuni captivante, purtând inelele Frumusețe Glacială la jumătatea degetelor sau pe degetul mic. Liniile lor fluide împodobite cu pietre sclipitoare și atemporale îți reflectă feminitatea.

 

#ArtOfGifting

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading

Life Style

Cum poti lupta cu depresia?

Published

on

 

Atunci cand esti trist si lupta cu depresia devine din ce in ce mai apriga, simti ca nimic nu te poate ajuta. Depresia este o tulburare foarte problematica. Simptomele depresiei te pot descuraja complet sa cauti consiliere psihologica.

Lipsa de energie si stima de sine scazuta sunt principalele motive pentru care lupta cu depresia este grea. Pentru cei care sufera astfel de simptome si se simt blocati este important sa tina minte un lucru. Depresia este o tulburare foarte comunca si poate fi tratata.

De asemenea, sa fi depresiv nu este semn de slabiciune sau o rusine.

Tratand depresia ca pe oricare alta boala fizica si luand tratamentul necesar, poti castica rapid lupta cu depresia. Pe langa tratamentul depresiei cu un psiholog din Bucuresti, am pregatit pentru tine si o serie de sfaturi care te vor ajuta in calatoria ta.

Aminteste-ti ca parerea ta negativa despre tine este nefondata.

Foarte multe persoane care sufera de depresie au o stima de sine scazuta. Acestia se desconsidera si atribuie fiecare problema din viata incapacitatii lor. Persoanele depresive incep sa considere starea lor negativa ca fiind adevarata lor reprezentare.

Foarte putin realizeaza, in lupta cu depresia ca, aceasta gandire este cauza de o tulburare psihica. Si ca, nu este reala.

Pentru a incepe acest proces, este foarte important sa tratezi gandurile negative ca un parazit. Acesta incearca sa te tina in bolnav pentru a continua sa traiasca. Nu “te asculta” atunci cand iti spui ca nu esti bun de nimic. Nu “te asculta” atunci cand iti spui singur ca nu meriti ceva mai bun.

De fiecare data cand observi astfel de ganduri, este foarte important sa le constientizezi si sa le desconsideri. Nu sunt gandurile tale! Sunt gandurile provocate de depresie. Intreaba-te totusi, ai avea astfel de opinii despre persoanele dragi tie? Ai crede despre iubitul sau iubita ta ca nu merita nimic bun in viata?

Daca nu ai putea sa ai astfel de ganduri negative despre altii, de ce le ai despre tine?

Gandeste-te, in lupta cu depresia, ce te enerveaza?

In timp ce foarte multe persoane care sufera de depresie sunt triste sau lipsite de emotie, exista si persoane care sufera de o furie incontrolabila. De asemenea, chiar daca motivul furiei este extern, persoanele depresive isi indreapta aceasta furie catre ei insasi. Se considera pe ei ca fiind motivul pentru toate problemele pe care le au.

Furia este o emotie normala, care nu este insa acceptata in societate. In timp ce violenta este inadmisibila, sentimentele de furie sunt naturale. Acestea trebuie traite si acceptate. Chiar daca ni se spune de mici ca nu trebuie sa fim furiosi.

Acceptand faptul ca suntem furiosi, si ca este perfect normal, vom face un pas important in lupta cu depresia.

O minte sanatoasa traieste intr-un corp sanatos

Depresia iti poate seca rezervele de energie. Totusi, nu vrei sa stai intins in pat toata ziua. Lipsa activitatii si a miscarii te va afecta negativ pe termen lung. Este dovedit faptul ca exercitiile ajuta in lupta cu depresia. Fa miscare macar 20 de minute pe zi si vei avea parte de rezultate vizibile pe plan emotional.

Atunci cand faci miscare, creierul elibereaza endorfine, care iti vor da o stare de fericire. Nu trebuie neaparat sa mergi la sala. O simpla plimbare prin parc, putina joaca cu cei mici sau o tura cu bicicleta te va ajuta sa te simti mai bine.

Nu esti singur in batalia cu depresia!

Atunci cand suntem depresivi, incercam sa ne izolam de ceilalti. Nu dorim sa ii ingrijoram sau sa ii deranjam cu problemele noastre. Din nou, aceasta gandire este rezultatul tulburarii, nu este gandirea ta. Atunci cand te simti trist, o discutie cu o persoana apropiata tie te poate ajuta.

Totusi, daca esti departe de casa si nu ai cu cine sa vorbesti, poti apela la servicii de psihoterapie online. Discuta cu un expert si fa asta din comfortul casei tale.

O persoana care discuta despre problemele ei nu este o persoana slaba. Prietenii iti vor aprecia sinceritatea si vor fi acolo pentru tine. Trebuie doar sa le spui ce problema ai!

Orice interactiune cu alte persoane te va ajuta in lupta cu depresia. Iesi in oras, mergi la evenimente publice. Poti vizita muzee, parcuri sau mall-uri. Poti chiar sa combini sportul cu interactiunea sociala. Gaseste un sport in care, chiar daca pierzi te vei distra. (asta in cazul in care nu prea esti bun la sporturi). Laser tag te va ajuta sa elimini stresul si supararile spre exemplu. Si te vei distra de minune.

Iti placeau acele activitati pentru un motiv.

In lupta ta cu depresia, s-ar putea sa observi ca ceea ce iti facea placere inainte, nu iti mai aduce nici macar un zambet. Totusi, nu lasa depresia sa te desparta de pasiunile tale. Ramai activ, continua sa faci ceea ce iubeai cu atata dragoste in trecut. Interesul pentru vechile tale pasiuni va reaparea in timp ce faci progrese in batalia ta cu depresia.

Momentele in care nu iti doresti sa faci altceva decat sa dormi sau sa stai in canapea sunt exact momentele in care trebuie sa faci altceva. Trebuie sa te convingi sa iesi la o plimbare, sa suni un prieten sau sa faci ceva ce iti place. Poti medita sau sa te joci pe calculator. De asemenea, te poti relaxa cu o carte buna sau o baie fierbinte.

Fiecare pas si activitate in lupta ta cu depresia te va aduce mai aproape de o viata mai fericita.

Lasa un comentariu aici!

Continue Reading
Advertisement
Advertisement Https://Www.Autodoc24.RO

PREMIILE RADAR DE MEDIA

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Trending