Mananci ca o vedeta. Arati ca o vedeta!

Le vedem. Le admiram. Vrem sa fim ca ele.

Vorbim, desigur, despre celebritatile de la Hollywood pe care le privim cu incantare pe micul ecran. De la tenul lipsit de riduri la pielea perfecta, pana la corpul zvelt si tonifiat. Cum reusesc? Nu-i asa ca v-ati intrebat?

Sigur ca in categoria secretelor lor intra si idei mai putin conformiste, printre care bai in cazi pline cu gheata, detoxifiere cu lipitori sau creme pentru hemoroizi folosite in ingrijirea tenului. Ramane la latitudinea voastra ce anume (si daca) vreti sa incercati.

Noi o sa prezentam cateva dintre secretele dovedite stiintific ale alimentatiei vedetelor, prin care isi pastreaza tineretea si vitalitatea. Ce ati spune daca ati afla ca unele dintre cele mai populare alimente pe care le consuma va sunt si voua la indemana? In primul rand, multe dintre staruri recunosc ca dau o atentie deosebita consumului de apa si ca beau chiar si 3-4 litri pe zi. Este cunoscut faptul ca hidratarea te ajuta sa mentii buna functionare a organismului, dar si ca este foarte importanta pentru cei care vor sa slabeasca.

Desigur ca celebritatile au descoperit, si nu de ieri de azi, asa-numitele alimente minune. Ne referim desigur la Chia, Goji sau Quinoa. Auzim tot mai des despre proprietatile lor miraculoase si despre efectele pozitive pe care le au asupra organismului nostru. De exemplu, Madonna, celebra cantareata de 61 ani, invidiata de atat de multi pentru tonusul si energia de care da dovada in concertele ei, a declarat ca iubeste fructele goji, consumate ca atare sau in iaurt dimineata, precum si adaugate in prajituri. Intelegem perfect de ce a ales acest aliment. Goji sunt fructele cu cea mai mare concentratie de antioxidanti. Iar asta inseamna ca intaresc sistemul imunitar, mentin greutatea corporala in limite normale şi incetinesc procesul de imbatranire – ceea ce putem observa clar in cazul Madonnei. Cate nu ne-am dori sa aratam asa la 60 de ani?

Printre celebritatile care au afirmat ca includ des goji in alimentatia lor se numara si cantareata Christina Aguilera, actrita Salma Hayek dar si celebra Oprah.

Modelul australian Miranda Kerr a declarat in repetate randuri ca este un mare fan al semintelor de chia. Daca un fotomodel de top le mananca, inseamna ca stie ea ceva, nu? Printre adeptele unei diete in care e inclusa chia se numara si actrita Jessica Alba si cantareata Taylor Swift.

Conform studiilor, si semintele de chia ne surprind mai mult decat placut prin proprietatile lor. Importanta sursa de fibre, acestea sunt bogate in proteine, acizi grasi esentiali Omega-3 şi Omega-6, antioxidanti, aminoacizi, vitamine si minerale. Mai mult decat atat, previn imbatranirea precoce, inhiba apetitul, iar o lingura de seminte asigura energia pe durata intregii zile.

Ce e minunat e ca niciunul dintre acestea nu este greu de procurat. In afara de rafturile magazinelor, aceste alimente minunte pot fi gasite si online.

Iar daca timpul liber nu va e cel mai bun prieten, nu-i nicio problema, exista solutii. Introduceti in activitatile zilnice cateva obiceiuri sanatoase, mancare de calitate, mersul pe jos (+ ignorarea liftului) si aveti toate sansele sa aratati (sau macar sa va simtiti) ca o vedeta.