Mari reduceri black friday inSPORTline

Stim ca asteptati cu nerabdare cele mai mari reduceri black friday inSPORTline ale sfarsitului de an. Ti-am pregatit un #SneakPeek, special pentru tine, inainte de startul reducerilor vineri, 23 noiembrie, ora 00:00!

Iata la ce te poti astepta:
* Pana la 80% reducere la zeci de produse, valabil in magazin online articole sportive inSPORTline.ro
* Reduceri de minim 20% pentru toate produsele, pentru orice comanda de Black Friday de pe https://www.insportline.ro/

Descopera toate ofertele vineri, 23 noiembrie, incepand cu ora 00:00!

Oferta inSPORTline de Black Friday cuprinde reduceri substantiale la toate categoriile de produse: fitness, sport, outdoor, moto, asa ca daca in casa dumnevoastra nu exista inca aparatul de fitness dorit, Black Friday este cea mai buna oportunitate!

Aparate Fitness Cardio – reduceri black friday

InSPORTline da startul reducerilor la aparatele fitness perfecte pentru un antrenament cardio solicitant si de efect. Asadar nu ratati reducerile la urmatoarele categorii: benzi de alergare, biciclete eliptice, aparate de vibromasaje, biciclete fitness, biciclete indoor cycling, steppere si aparate de vaslit.

Exercitiile cardio

Pentru unii, acest tip de exercitii sunt un chin, pentru altii, din contra, sunt o pasiune, chiar un stil de viata. Exercitiile cardio nu ar trebui sa fie neglijate din planul tau de fitness, deoarece sunt o componenta importanta a acestuia. Cardio se poate defini ca orice miscare care creste pulsul inimii si circulatia sangelui in organism. Multi dintre cei care fac exercitii cardio se folosesc de ele pentru a arde excesul de calorii. Unele forme de cardio sunt mult mai potrivite pentru slabit, dar, in general, cam orice tip de exercitiu de acest gen te poate ajuta sa mai dai jos din caloriile consumate. Si cum slabitul depinde de numarul de calorii arse comparativ cu cele consumate, un exercitiu cardio este un pas logic de facut in aceasta directie. Motivul pentru care ar trebui si tu sa faci astfel de exercitii nu este legat doar de slabit, ci, dimpotriva, beneficiile pe care acestea le ofera fiind foarte variate.

Un proces de recuperare mai rapid

Anumite forme de cardio, cele de o intensitate scazuta sau moderata, sunt bune pentru descrestere timpului necesar pentru recuperare. O alergare usoara pe banda te poate ajuta sa reduci din durerea si crampele acumulate in timpul antrenamentului cu greutati si poate oferi muschilor ocazia de a primi mai mult sange bogat in oxigen, foarte util in procesul de recuperare al acestora. Construirea masei musculare reprezinta un proces alcatuit din antrenarea intensa a musculaturii combinata cu perioade de pauza suficient de lungi, pentru a permite muschilor sa se refaca. Asadar, cu cat lucrezi mai des un muschi, cu atat vei reusi sa-ti cresti masa musculara mai repede. Iar exercitiile cardio te pot ajuta in acest sens, insa realizate cu limita. Orice exercitiu cardio facut in exces sau cu o intensitate mult prea mare, poate afecta muschii, in loc sa-i ajute.

Un metabolism mai ridicat

Un alt motiv pentru care ar trebui sa faci exercitii cardio este pentru efectele pe care le are asupra metabolismului tau. In afara faptului ca acestea iti cresc si ritmul cardiac, ele ajuta si la accelerarea altor procese din organism, care alcatuiesc metabolismul. Vorbind la modul general, cu cat mai intensa este o sesiune de antrenament de exercitii cardio, cu atat mai evidente sunt cresterile proceselor metabolice. De exemplu, un antrenament de mare intensitate ajuta la imbunatatirea metabolismului, iar atunci cand metabolismul este bun, iti poti mentine mai usor greutatea sau slabi.

Efect benefic asupra dereglarilor hormonale

Efectuarea de exercitii cardio ajuta si la aducerea de schimbari in profilul hormonal al corpului tau. Prin realizarea acestora, se elibereaza hormoni care te fac sa te simti bine si care ajuta la ameliorarea simptomelor de depresie si oboseala. De asemenea, se elibereaza si hormoni care descresc apetitul. Daca faci in mod frecvent exercitii de acest gen cu aparate fitness, ajungi sa ai o viziune asupra vietii mai buna, tocmai pentru ca beneficiezi de acesti hormoni care te ajuta sa scapi de stresul acumulat in corp.

O inima mai sanatoasa

Exercitiile cardio au un efect benefic asupra corpului tau, in special asupra inimii, a carei stare de sanatate o imbunatatesc. Inima, pentru a fi mereu puternica, trebuie antrenata, la fel ca si ceilalti muschilor din corp. Daca o neglijezi, aceasta se va slabi in timp si va fi afectata de diverse boli. Prea multe persoane ajung sa oboseasca prea repede, chiar si atunci cand urca niste scari, deoarece continua sa-si neglijeze inima si sa nu o antreneze.

Benefic persoanelor diabetice

Ultimul beneficiu al exerciiilor cardio este cel legat de diabetici. Aceste exercitii ajuta ca aceasta boala sa fie tinuta sub control. Da, nu o vindeca, insa permite muschilor sa utilizeze glucoza mai eficient. Daca faci exercitii cardio, iti poti controla mai bine nivelul de zahar din sange, acesta fiind un lucru extrem de important, tinand cont ca diabeticii sunt foarte sensibili la schimbarile nivelului de zahar din sange.