Connect with us

Lifestyle

Rolul vitaminei C în menținerea sănătății pielii: motive pentru care să o incluzi în rutina de îngrijire zilnică

Published

on

Reclame

Vitamina C a devenit în ultimii ani unul dintre ingredientele omniprezente în produsele pentru îngrijirea pielii și pe bună dreptate. Eficiența sa incontestabilă o face un compus must-have fie că vrei să limitezi ridurile, fie că vrei să atenuezi petele pigmentare, fie că, pur și simplu, vrei să susții funcția de barieră cutanată și să beneficiezi de o protecție mai mare în fața radiațiilor ultraviolete.

Descoperă în cele ce urmează care este rolul vitaminei C în menținerea sănătății cutanate și cum o poți include în rutina de îngrijire a pielii, acționând atât din interior, cât și din exterior.

Care sunt principalele beneficii ale vitaminei C pentru piele

Poate cel mai cunoscut rol al vitaminei C este cel de antioxidant. Vitamina C, cunoscută și ca acid ascorbic, ajută la neutralizarea radicalilor liberi, molecule responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii, dar și de deteriorarea acesteia în urma expunerii la razele soarelui ori la poluare. Prin acțiunea sa protectoare, vitamina C contribuie la prevenirea ori limitarea ridurilor, liniilor fine și a pierderii elasticității și fermității. În plus, vitamina C este cunoscută și pentru capacitatea de:

  • A conferi luminozitate tenului – pentru că inhibă producția de melanină, aceasta ajută la reducerea aspectului petelor pigmentare care apar din cauza procesului natural de îmbătrânire, dar și a expunerii la soare, mai ales în lipsa protecției solare. Vitamina C poate oferi astfel o nuanță mai uniformă și mai deschisă tenului;
  • A stimula producția de colagen – aceasta este o proteină esențială din organism, care este responsabilă, printre altele, de menținerea fermității și a elasticității pielii. Prin susținerea producției de colagen, vitamina C ajută la reducerea aspectului semnelor de îmbătrânire și la ameliorarea texturii generale a pielii;
  • A proteja pielea de daunele provocate de radiațiile UV – vitamina C nu trebuie să fie considerată un înlocuitor pentru produsele de protecție solară. Dar, în combinație cu acestea, oferă o protecție suplimentară împotriva efectelor nocive ale razelor solare.

Cum să incluzi vitamina C în rutina de îngrijire a tenului

Poți integra acest ingredient în rutina de îngrijire a feței cu ajutorul produselor cosmetice, prin suplimente cu vitamina C pentru ten, precum și prin dietă. Alege:

  • Serumuri și creme hidratante care conțin vitamina C. Optează pentru produse care conțin acid L-ascorbic (sau vitamina C pură), forma cea mai activă a acestui compus nutritiv. Aplică serumurile și cremele dimineața și seara, pe pielea curată. De asemenea, pentru că vitamina C este sensibilă la apă, aer și căldură, păstrează produsele cu acest ingredient într-un loc răcoros și întunecat.
  • Măști cosmetice îmbogățite cu vitamina C, care sunt o opțiune excelentă pentru un tratament de înfrumusețare intensiv. Pentru un plus de luminozitate și revitalizarea pielii, folosește măști cu vitamina C o dată sau de două ori pe săptămână.
  • Suplimente alimentare care conțin vitamina C, special concepute pentru piele. Similar tuturor suplimentelor alimentare, este recomandat să consulți un medic, pentru sfaturi personalizate.
  • Dietă. O alimentație bogată în vitamina C poate contribui la susținerea sănătății generale a organismului, inclusiv a pielii. Include în mesele zilnice alimente precum citricele, fructele de pădure, acerola, kiwi, ardeiul gras, pătrunjelul, spanacul și broccoli, pentru a crește aportul de vitamina C. 

Vitamina C este un ingredient versatil și eficient pentru sănătatea pielii, iar, prin includerea sa în mod inteligent în rutina de îngrijire zilnică, poți să te asiguri că pielea ta își va menține frumusețea pe termen lung.

Sursa foto: Freepik

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *




MOTOR CAUTARE GOOGLE

ADVERTORIALE


www.creditrapid.ro

SEO

pentru sufletul tau

Advertisement

Facebook

Advertisement
Advertisement

IN Trending