Secrete de frumusețe de la specialiști

Iată câteva secrete de frumusețe recomandate de specialiști, pe care le poți integra ușor în ritualul tău zilnic — și dacă vrei mai multe idei, le găsești într-un articol dedicat pe revistabravo.ro:

Îngrijire holistică: frumusețe din interior spre exterior

Specialiștii spun că frumusețea nu se construiește doar prin creme și machiaj, ci mai ales prin stil de viață:

• Hidratarea este esențială — consumă minim 1,5-2 litri de apă pe zi. Apa ajută la detoxifierea organismului și păstrează elasticitatea pielii.
• Alimentația echilibrată este un aliat de nădejde — proteine de calitate, grăsimi bune (omega-3, omega-6), fructe și legume colorate contribuie la regenerarea celulară.
• Somnul odihnitor permite pielii și părului să se refacă — în timpul somnului, organismul produce hormonii regeneratori care susțin sinteza colagenului și a fibrelor capilare.
• Reducerea stresului prin meditație, exerciții de respirație sau activități relaxante ajută la evitarea efectelor negative ale cortizolului (cum ar fi pierderea părului sau apariția coșurilor).

Rituale de îngrijire recomandate de dermatologi și cosmetologi

Demachiere și curățare profundă

Curățarea tenului la finalul zilei este un pas pe care nu trebuie să îl omiți niciodată. Machiajul, impuritățile și praful se acumulează și blochează porii. Specialiștii recomandă un dublu demachiat: mai întâi un produs pe bază de ulei (pentru a dizolva sebumul și machiajul), apoi un gel sau spumă blândă care să elimine resturile de impurități.

Exfoliere regulată, dar blândă

Exfolierea face minuni pentru luminozitatea tenului, dar trebuie făcută cu grijă. Dermatologii recomandă un exfoliant chimic blând (cu acizi AHA sau BHA) de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de tipul pielii, pentru a evita iritațiile. În zone mai delicate, exfoliantul fizic trebuie aplicat cu presiune minimă.

Măști cu ingrediente active

Măștile cu acid hialuronic, cu antioxidanți (vitamina C, resveratrol) sau cu ingrediente calmante (aloe vera, mușețel) reprezintă „boost-uri” de hidratare și de revitalizare. Aplicarea lor bilaterală (pe față și gât) crește eficiența tratamentului.

Protecție solară zilnică

Chiar dacă este noros sau afară nu pare soare puternic, specialiștii insistă să folosești cremă cu SPF 30 sau mai mare zilnic — razele UVA/UVB pot accelera îmbătrânirea pielii, apariția petelor și ridurile fine.

Hidratare pe stratificare (layering)

Pentru ca produsele să funcționeze optim, aplică-le în straturi (de la cele cele mai fluide la cele mai dense): seruri, apoi creme hidratante, iar la final — uleiuri faculative sau occlusive, dacă pielea este foarte uscată.

Săruri de baie, ace de masaj, microneedling — când și cum?

• Săriturile și băile sărate (cu sare de mare sau sare Epsom) relaxează musculatura și pot calma inflamațiile, dar nu trebuie folosite zilnic pentru piele delicată.
• Acupunctura facială sau microneedling-ul cosmetic pot stimula circulația locală și producția de colagen — trebuie făcut de un profesionist și cu igienă strictă.
• Gua sha și rolere de jad sunt instrumente blânde pe care le poți folosi acasă pentru drenaj limfatic facial, stimulare microcirculație și diminuarea cearcănelor.

Păr și unghii – ce spun specialiștii

• Pentru păr, masajul scalpului cu vârfurile degetelor 5-10 minute pe zi crește circulația și încurajează creșterea firului. Măștile cu proteine (keratină, colagen) se aplică pe lungimea firului, nu la rădăcină, pentru a evita îngrășarea.
• Pentru unghii, aplică regulat ulei pentru cuticule (avocado, jojoba) și folosește o bază întăritoare înainte de ojă. Evită produsele agresive sau îndepărtătoarele pe bază de acetonă frecventă.

Atenție la tendințele „minune”

Social media abundă în trucuri de frumusețe „instantanee” — de la măști cu „pigmenți magici” la tratamente acasă extrem de agresive. Specialiștii avertizează că eficiența lor este adesea exagerată, iar efectele adverse pot include iritații, alergii sau deteriorarea barierei cutanate. E important să verifici compatibilitatea ingredientelor cu tipul tău de piele și să introduci un produs nou treptat.