SFATURI. Cum sa mananci si sa nu te ingrasi de sarbatori!
Connect with us

ALL MEDIA

SFATURI. Cum sa mananci si sa nu te ingrasi de sarbatori!

Published

on

In prag de sarbatori specialitatile culinare de pe mesele de Craciun, Revelion, ne incanta privirea si papilele gustative. De asemenea, vizitele la rude, prieteni, si iesirile in oras sunt ocazii de “mici degustari” sau din contra mese copioase. Atat silueta cat si stomancul nostru sunt la grele incercari in aceasta perioada a anului, de aceea va propunem cateva trucuri pentru a ne simti bine atat inainte cat si dupa masa si sa evitam kilogramele in exces.

Pentru a te simti bine inainte dar si dupa ce ai mancat din bunatatile pregatite cu atat truda, pe care le-ai cumparat in graba de la supermarket sau pe care prietenii te invita sa le degusti  in prag de sarbatori RADAR DE MEDIA va recomanda sa tineti cont de urmatoarele sfaturi:

  • Incearca sa nu mananci pana simti ca nu mai poti rasufla! Moderatia este cuvantul cheie.  Nu zice nimeni sa stai cu pofta…insa incearca sa nu combiti toate bunatatile (piftie, carnasti, friptura, sarmale);
  • evita pe cat posibil mezelurile
  • daca nu poti scoate paine din alimentatia ta, alege painea sau faina integrala neagra, graham sau cea facuta in casa
  • o felie de ananas proaspat consumata inainte de masa contine multe fibre si ajuta “arderile”
  • o portie de supa sau ciorba sunt indicate macar o data pe zi
  • ceaiurile din chimen si anason favorizeaza digestia, ca atare le poti consuma cu incredere
  • mersul pe jos cate o jumatate de ora pe zi te ajuta pentru o digestie mai buna
  • nu uita sa dansezi…ajuta pentru digestie dar si pentru spirit
  • este de preferat sa evitati si alcoolul in exces, 3 pahare de vin de buna calitate si eventual 1-2 pahare mici de tarie sunt suficiente pentru organism

masa de craciun

Comentarii

comments

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

PREMIILE RADAR DE MEDIA

www.creditrapid.ro

MENIU

pentru sufletul tau

Facebook

IN Trending