Uleiul de Masline – indicat in alimentatia bebelusilor si copiilor? - RADAR DE MEDIA
Connect with us

UTILE

Uleiul de Masline – indicat in alimentatia bebelusilor si copiilor?

Published

on

Avem nevoie de grasimi in alimentatia noastra zilnica! Dar bebelusii si copiii? Este indicat sa integram uleiul de masline in alimentatia lor? Prin ce metode ii putem incuraja pe copii sa se obisnuiasca cu aroma uleiului de masline? Cand poti introduce uleiul de masline in alimentatia bebelusului? Ce cantitate de ulei de masline pot consuma copiii zilnic?

Sa le luam pe rand…

Dar bebelusii si copiii? Este indicat sa integram uleiul de masline in alimentatia lor?

Copiii au nevoie in special de grasimi dietetice bune, deoarece acestea sunt esentiale in cresterea lor si in dezvoltarea creierului.

Una dintre cele mai bune surse de grasimi alimentare bune, nesaturate, este uleiul de masline extravirgin. Este foarte bogat in grasimi mononesaturate si contine o cantitate moderata de vitamina E si K. Uleiul de masline extra-virgin, presat la rece, este plin de antioxidanti. Contine acid oleic si oleocantal, care combat inflamatia si contribuie activ la mentinerea optima a sanatatii. Este mai ales benefic pentru sanatatea inimii.

Dar, pentru unii copii, uleiul de masline este la fel de atragator pentru papilele gustative ca stridiile, ficatul sau varza de Bruxelles!

Metode prin care ii incurajezi pe cei  mici sa se obisnuiasca cu aroma uleiului de masline

Ce poti face cand copilul tau este mai pretentios si nu agreaza gustul uleiului de masline? Primul lucru pe care il poti incerca este sa il maschezi, integrand cate putin in mancaruri si salate.

Obiectivul pe termen lung este sa il ajutam pe cel mic sa se obisnuiasca cu gustul uleiului de masline. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine.

Lasa-i pe micutii tai sa se joace cu mancarea lor. Chiar si copiii mici isi pot inmuia mancarea, astfel ei vor incepe sa asocieze uleiul de masline cu distractia. Este o modalitate excelenta de a incepe sa dezvolte gustul pentru o alternativa mai sanatoasa la unt si alte sosuri nocive.

Cumpara ulei de masline special pentru copii. Asa cum exista uleiuri de masline extra virgine mai picante, exista varietati de uleiuri de masline mai dulci si mai blande, potrivite pentru copii sau persoanele sensibile la gustul sau specific.

De exemplu, Ogliarola de la Bio Orto, este un ulei de masline extravirgin ideal pentru copii si bebelusi, dar si pentru adultii carora nu le place gustul intens de masline.

Acest ulei superior extra-virgin are o „personalitate” temperata si un gust echilibrat. Cand inchizi ochii si il mirosi, simti o puternica aroma fructata. Cand il gusti, simti o atingere matasoasa in cerul gurii, dar fara acel gust intens de masline.

Caracteristici Ulei extravirgin Ogliarola:

  • Presat la Rece, astfel ca isi pastreaza toate proprietatile (vitamine, acizi omega, antioxidanti)
  • Gustul si mirosul sunt blande, catifelate.
  • Preferat de copiii sau de adultii carora nu le place gustul intens de masline.
  • Ideal si pentru bebelusi (>6 luni) – 1/2 lingurita de ulei de masline in 100 gr de mancare pentru copii.
  • Aciditate Scazuta de 0,3%. Cu cat aciditatea unui ulei de masline este mai mica, cu atat este uleiul este mai bun.

Pret Ulei de masline Ogliarola extravirgin in magazinul online BioUp: 250 de ml – 52 lei, 500 de ml – 78 lei, 1l – 112 lei

 Cand poti introduce uleiul de masline in alimentatia bebelusului?

Uleiul de masline poate fi introdus in meniul copilului incepand cu varsta de 6 luni, dupa inceperea diversificarii alimentatiei.

Pentru bebelusii de peste 6 luni se recomanda 1/2 lingurita de ulei de masline in 100 gr de mancare.

Ce cantitate de ulei de masline pot consuma copiii?

Copiii pot consuma intre 1 – 4 linguri de ulei de masline extra-virgin pe zi, neîncalzit, pentru un beneficiu maxim asupra sanatatii. Poate fi amestecat cu alimente cum ar fi salate, tocanite si integrat in sosuri de casa.

Statisticile recente arata ca s-a inregistrat o crestere a nivelului de colesterol la copii, un factor important al obezitatii care afecteaza unul din trei copii cu varsta cuprinsa intre 6 si 9 ani.

Deoarece uleiul de masline scade nivelul colesterolului total din sange, LDL-colesterol si trigliceride, medicii au recomandat inlocuirea grasimilor animale cu ulei de masline pentru a ajuta la combaterea cresterii obezitatii la copii.

Comentarii

comments

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

PREMIILE RADAR DE MEDIA

www.creditrapid.ro

MENIU

pentru sufletul tau

Facebook

IN Trending